Entenda o círculo vicioso que faz voce entrar num emagrece-engorda sem fim!!!!!!!!!!!!!!

1- Ao perder peso muito rápido (quer dizer que voce está se privando de muitos alimentos), seu corpo reage como se estivesse numa guerra, passando fome.

2- Para r

everter a ”situação de perigo”, as células de gordura estimulam seu cérebro a não ficar satisfeito.

3- Você volta à antiga alimentação e seu corpo absorve tudo para formar novamente a mesma quantidade de gordura de antes.

4- Recuperando o antigo peso, as células de gordura ficam satisfeitas e param de estimular seu cérebro.

5- O ganho de peso continua porque as células de gordura demoram para avisar o cérebro de que seu corpo já voltou ao peso anterior. E quando esta mensagem chega você já ganhou de 2 a 5 quilos além do que pesava antes da dieta rígida.

6- Inconformada por estar mais gorda do que antes, você se sente mal, sua auto-estima baixa e acontece a procura por outra dieta rápida… e começa do número 1. novamente

beijos

Carol Foltran

Aprendendo como se alimentar todo dia, e tendo um corpo sonhado!!!!!!!

beijos

Carol Foltran

Proteses de silicone aumenta cada dia mais o numero , eu sou uma mulher que usa e muito mais feliz com seu seio hoje!!!!!

Você sabia? 

Em 2012, a mamoplastia de aumento completa 50 anos.

Estima-se eu há entre 5 a 10 milhões de mulheres com seios siliconados no mundo.

Confira mais curiosidades sobre o procedimento cirúrgico no desenho a cima.

Eu sou uma mulher que tem protese emagreci e fiquei sem seio eles não cairam sumiram mesmo, eu amei o resultado com a protese por não estra com seio coloquei proteses grandes mais no meu corpo ficou muito legal e natural eu amei o resultado.

EM OUTRO POST VOU FALAR UM POUCO MAIS SOBRE OUTRAS CIRURGIAS.

Quem quiser saber mais ligue na clinica La Vitta o tel de la é (11)23379005, vão ser super bem atendidos e adorar os medicos.....

beijos

Carol Foltran

Saiba como manter a dieta mesmo em eventos sociais!!!!!!!!!!!!!!!

Para quem está tentando emagrecer, a vida social pode virar um tormento em vez de uma diversão. Os deslizes alimentares são comuns durante encontros com amigos em bares e restaurantes, festas de aniversário e eventos de família. E pior, as escorregadas são sempre seguidas pelo sentimento de culpa. "Já ouvi relatos de quem quebrou a dieta pensando que conseguiria voltar em seguida, mas aí, por estar no fundo do poço, passou a comer mais ainda", conta a psicóloga Ana Paula Maia, especializada em obesidade e transtornos alimentares. Mas algumas orientações podem ajudar a combinar regime e compromissos sociais de forma harmoniosa. 

A nutricionista Michele Cassiano diz que a pessoa não deve abandonar suas distrações porque está em um processo de perda de peso. Mas também não pode esquecer seu foco e deixar a determinação de lado. "Não pode ter medo de sair de casa achando que vai engordar. O importante é se manter firme no que deseja alcançar e aprender a recusar determinados tipos de alimentos".

Ana Paula lembra que atualmente bares e restaurantes tem se adaptado para receber clientes que buscam refeições saudáveis. "Muitos aderiram aos legumes cozidos como petiscos e saladas como refeições, além de lanches naturais. Então, cabe a cada um escolher algo que lhe caiba nesse momento de mudança, e saber parar quando está satisfeito". 

A quantidade de comida que pode ser ingerida nessas horas também é um problema. Para Michele, é o indivíduo que deve determinar o quanto pode consumir. Mas como lidar com aquela pessoa que sempre insiste para que se coma mais um pouquinho. "Tem que saber dizer não, respondendo com a mesma gentileza com a qual foi abordado", aconselha a nutricionista. 

Comportamento em cada ocasião 
Antes de ir a qualquer evento social, uma boa saída é fazer um lanche em casa. Assim, não chega morrendo de fome e querendo pegar tudo o que vê pela frente, recomenda Michele. A especialista também tem outras dicas de como se comportar em diversas situações. 

Em festas de aniversário, principalmente de crianças, "não coma mais de que quatro salgados, pois sempre tem aquela torta que às vezes ninguém resiste". Esses salgados devem ser preferencialmente assados, como pão de queijo, esfiha, empada e quiche. Para beber, escolha sucos, água ou refrigerante light. E nem cogite levar um pratinho com guloseimas para casa. 

Nos bares, evite bebida alcoólica. Se quiser beber, peça uma taça de vinho ou, no máximo, uma cerveja ou copo de chope. Se puder optar por suco natural sem açúcar ou água, perfeito. "Cuidado com o tipo de petisco, prefira os assados e as carnes grelhadas, e mastigue devagar. Sempre que possível, dê uma saidinha para ir ao banheiro com o intuito de desviar a atenção da comida", aconselha a especialista

Quando for jantar fora, tente ver o cardápio do lugar na internet e decida antecipadamente o que vai pedir. Assim, não fica à mercê das vontades do momento. Dispense a cestinha de pães com manteiga ou patês servida de entrada. Se sentir que vai chegar no local com muita fome, belisque algo antes de sair de casa ou do trabalho, como um iogurte, uma fruta ou uma barrinha de cereal. 

Em almoços de família, evite as frituras e, mais uma vez, prefira os assados. "Sirva-se de bastante salada, que, além do colorido, dá uma impressão de prato cheio, impedindo que você exagere na quantidade de outros alimentos", indica Michele. 

A nutricionista ainda ressalta que várias relações pessoais são construídas em cima do ritual de se alimentar junto. "Muitas vezes pessoas criam vínculos com outras através da comida. Isso pode influenciar nos maus hábitos alimentares. É preciso construir todo um estilo de vida saudável, com uma alimentação consciente e balanceada". E relacionamentos também. 

beijos

Carol Foltran

Como evitar a celulite tão temida entre as mulheres !!!!!!

- Como a obesidade está relacionada com uma piora da celulite, evite estar acima do seu peso ideal.

- Dietas milagrosas não existem, o mais importante é fazer uma reeducação alimentar, mudando os hábitos que levam a

o aumento do peso.

- O sedentarismo não ajuda em nada. Para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras, você precisa de atividade física, principalmente atividades aeróbicas. Caminhar ao ar livre, pedalar, ginástica, natação... Um deles vai se encaixar no seu ritmo de vida.

- Cuide também do emocional. O stress leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e, muitas vezes, a alimentação é utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Procure ter lazer e aumentar o seu contato com a natureza, atividade que sempre renova nossas energias.

- Não fume! O cigarro dificulta a circulação do sangue, aumentando a retenção de toxinas e dificultando a oxigenação dos tecidos.

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 Evite roupas muito apertadas.

- Beba bastante água (2 a 3 litros por dia). Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas.

- Cuidado com o sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.

beijos

Carol Foltran