PENSE nisso antes de sair comendo tudo porque é light!!!!!!!!!!!!!!!!!

Não se apegue somente ao valor calórico dos alimentos. Observe sempre a qualidade dos ingredientes (se é saudável e nutritivo), e claro: moderar SEMPRE a ingestão! pois, independente de ser de baixa caloria, o bom senso e o equilíbrio na hora do consumo é regra!

 Não vale exagerar so porque é light...

beijos

Carol Foltran

Inclua iogurte na sua alimentação!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Quem quer entrar em forma sabe bem o quanto é importante e essencial incluir iogurte na alimentação. Mas, você sabe qual é a função del

e na sua reeducação alimentar? 

Descubra alguns benefícios desta delícia!

Ajuda a eliminar peso

Um estudo publicado pela Universidade do Tennessee, nos Estados Unidos, descobriu que se você tomar cálcio (mineral presente em grande quantidade nesses alimentos) enriquecido com vitamina D (encontrada em alguns peixes e na gema) diminui o processo de estoque de gordura, ajudando a combater o ganho de peso e a obesidade.

Protege o intestino

Produtos com lactobacilos vivos são considerados funcionais porque protegem os receptores do intestino, evitando que as bactérias nocivas penetrem. A diferença entre o iogurte e o leite fermentado é que no primeiro os lactobacilos são colocados no próprio leite, enquanto no outro são aplicados no soro do leite. Por isso a consistência é diferente!

Faz bem aos ossos

Qualquer iogurte, probiótico ou não, também é essencial para os ossos, para a contração muscular e para o bom funcionamento do sistema nervoso. Ingerir cerca de 1.200 miligramas de cálcio por dia ainda faz você evitar a osteoporose — doença que enfraquece os ossos de uma em cada quatro mulheres após 65 anos.

Agora aproveite esses benefícios e inclua iogurte pelo menos uma vez ao dia na sua alimentação!

beijos

Carol Foltran

Vacina sendo testada Que Acaba Com As Cicatrizes e outros tratamentos para quem faz cirurgias !!!!!!!!!!!!!

O maior temor estético de quem faz cirurgias é as cicatrizes, o que é plenamente justificável.

Até o momento não existem meios de “prevenir” a formação de cicatrizes, e as técnicas de remoção e de camuflagem nem sempre apresentam resultados satisfatórios, podendo inclusive, piorar a situação.

No caso dos queloides, por exemplo, que é mais comum nas peles escuras, mas também atingem as pessoas de pele clara, o tratamento é feito com infiltrações de triancinolona (corticoide) ou belaterapia, que é uma espécie de radioterapia.

Tudo isso, é claro, custa caro, o que, muitas vezes, inviabiliza o tratamento.

Mas existe “luz no horizonte”, ainda bem!

Cientistas da Universidade de Manchester desenvolveram um medicamento que possui o poder de evitar a formação de cicatrizes após a cirurgia.

A base desse medicamento é um ativo chamado avotermina, que age ativando uma determinada molécula que envia sinais para as células fazendo com que o colágeno – que possui função estrutural -“ligue” o tecido mais facilmente.

O resultado provocado pela avotermina é uma alteração na densidade, orientação e espessura das fibras de colágeno que são responsáveis pelas cicatrizes, o que faz com que o corte fique praticamente imperceptível.

Para obter o efeito desejado, a “vacina” precisa ser injetada na pele antes e depois do corte cirúrgico.

Vale lembrar que esse procedimento funciona apenas na pele, sendo meramente estético, não possuindo o poder de evitar cicatrizes nos órgãos internos.

De qualquer forma, essa é uma boa notícia por vários motivos, inclusive para quem possui estrias, pois toda estria é uma cicatriz, e, quem sabe, transformando-se em medicamento anticicatriz, não possa ser utilizado nas estrias, né?

Vamos aguardar!

beijos

Carol Foltran

Tenha a Pele Firme e linda Por Muito Mais Tempo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ter a pele firme e viçosa é desejo de todas as mulheres, lógico.

O grande responsável pela firmeza e elasticidade da pele é o colágeno, aquele que começa a se esgotar a partir dos 25 anos.

Sim, é nessa idade que a produção de colágeno entra em queda livre, num ritmo de 1% ao ano, porcentagem que aumenta significativamente quando a mulher entra na menopausa.

Mas, como a ciência cosmética é mãe e não é madrasta, existem meios de estimular a produção de colágeno e ao menos minimizar essa “derrocada”.

O básico é a tal da alimentação, sempre ela, mas existem produtos de uso tópico, bem como produtos de via oral que dão aquela forcinha básica.

A ingestão diária de colágeno ajuda, mas é essencial que façamos a ingestão de vitamina C diariamente, pois ela é de fundamental importância para a produção de colágeno.

Além da ingestão de colágeno e vitamina C, e preciso fazer uso de um creme que aumente ou estimule a produção de colágeno.

Os mais famosos são os que contêm ácidos, como o retinóico, que aumentam a produção de colágeno, promovem a renovação celular e ajudam a manter a pele mais firme.

Além dos ácidos, existe o DMAE, nosso velho conhecido, que também aumenta a produção de colágeno e elastina no local em que foi aplicado.

Outra opção são os cremes que contenham estrógenos de base vegetal, que reequilibram os níveis hormonais e ajudam na estimulação do colágeno.

Pra quem já chegou na casa dos 40, uma boa opção é o estradiol, hormônio feminino que  faz uma diferença enorme por estimular bastante a produção de colágeno.

Quer uma opção mais drástica? O peeling de fenol, que é feito no centro cirúrgico, retarda e reverte o envelhecimento, garantindo uma pele nova.

Bom, opções não faltam, né?

beijos

Carol Foltran

Proporção de alimentos que deveriam ter em sua mesa!!!!!!!!!!!!!!!!

beijos

Carol Foltran