Mude vc consegue !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Novo ano chegou... mas se vc não mudar, não é o ano novo que mudará vc...

 Pense nisso e tenha um 2013 repleto de grandes conquistas!

beijos

Carol Foltran

Você sabia que o abacaxi auxilia no combate a celulite e flacidez??????????

 A fruta apresenta alto teor de vitamina C, que é antioxidante, além da enzima bromelina, a qual facilita a digestão de proteínas, principalmente de carnes.

beijos

Carol Foltran

Montar sua própria dieta é o caminho certo para emagrecer????????????

A ideia: Emagrecer é fácil – é só cortar carboidratos, doces e carnes para ver a mágica acontecer.

Na prática: Não existem fórmulas pré-estabelecidas para o emagrecimento – e, caso existissem, com certeza não incluiriam a exclusão de grupos alimentares inteiros do cardápio. “O grupo de cereais, que inclui pães e arroz, é geralmente o primeiro a ser cortado em dietas – e isso é um erro. Estes alimentos são importantes fontes de energia e não devem deixar de ser consumidos”, explica a nutricionista Aline Cristine Souza Lopes.

A ideia é manter uma alimentação variada, “colorida” e bem balanceada que inclua leite e seus derivados – importantíssimas fontes de cálcio -, os nutrientes, as vitaminas e minerais – ricos em fibras e importantes para regular a digestão e fortalecer o sistema imunológico -, proteínas e, com moderação, as gorduras e açúcares.

beijos

Carol Foltran

Fritura e o que ela faz em nosso corpo!!!!!!!!!!!!!!

Mesmo que você use óleo vegetal de boa qualidade para fritar suas batatas ou bife, comer alimentos fritos faz mal. A fritura faz com que ocorram alterações químicas no óleo utilizado, deixando de ser uma fonte de gordura insaturada (no caso dos óleos vegetais), fundamental para nossa saúde, e dando lugar à gordura saturada, que em excesso pode causar diversas doenças. 

Esse processo pode também promover a formação da gordura trans, que está diretamente relacionada ao aumento de doenças cardiovasculares e à piora do quadro de saúde de uma maneira geral. Além disso, o calor extremo estraga a estrutura química da molécula de gordura, produzindo uma substância potencialmente cancerígena chamada acroleína.

beijos

Carol Foltran

Balão intragastrico, para pessoas com sobrepeso obesas, e super obesas!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O tratamento com o balão intragástrico  é justificado pela necessidade de perda de peso em pacientes com IMC a partir de 27 kg/m2 com sobrepeso,pessoas com obesidade ja, e inclusive pode ajudar pessoas super obesas  na preparação pré-operatória do paciente .

É um método que estimula o paciente a mudar hábitos nocivos à saúde.

beijos

Carol Foltran