PERCA até 12Kg AO MÊS COM O SUCO ANTIANSIEDADE

Ele combate a ansiedade porque leva couve. A verdura reforça a capa de mucosa que reveste o interior do estômago, o que causa maior sensação de saciedade. Quanto mais espessa for essa camada, mais lenta é a digestão e menor é a vontade de comer por gula. A couve também melhora o fluxo do intestino e aumenta o tempo de digestão dos alimentos, o que intensifica a sensação de saciedade. O efeito emagrecedor do suco é reforçado pelo pepino, que reduz a retenção de líquidos e elimina toxinas do corpo.

Obesidade masculina como solucionar o problema: http://goo.gl/jD6ONG

O suco deve ser tomado sempre que tiver vontade de comer algo fora de hora, não é necessário trocar uma refeição por ele. Mesmo tendo tomado o suco fora de hora é necessário comer algo mastigável no horário das refeições e lanches para que surta mais efeito sua dieta.

Plasma de Argônio a solução para o reganho de peso: http://goo.gl/n7TBjk

Vejam a receita do suco

Ingredientes 

· 1 litro de água gelada

· Caldo de 1 limão-taiti

· 3 folhas de couve-manteiga

· ½ pepino caipira

· 2 gotas de adoçante

Modo de fazer

Lave e pique as folhas de couve e o pepino. Jogue-os no liquidificador e bata com água até ficar uma solução homogênea. Adoce em seguida. Dá para guardar na geladeira por um dia.

Beijos

Carol Foltran

PERCA até 3Kg POR SEMANA com o suco de maçã

Um suco natural pode ajudar a refrescar o dia a dia e combater e prevenir doenças. Manter o corpo hidratado é muito importante ainda mais quando essa hidratação for à base de frutas e hortaliças frescas. Estes ingredientes nos oferecem   grande parte das vitaminas, sais inerais, aminoácidos e enzimas. Beber suco nunca é demais e esse ajuda no emagrecimento, coisa que muitas mulheres sonham.  Esse suco ajuda no emagrecimento pois os ingredientes dele aceleração o metabolismo e contém fibras.

Veja mais dicas de alimentos que emagrecem: http://goo.gl/aR1TA2

Vamos à receita

Ingredientes:

- 300 ml de chá verde (pode ser comprado pronto)

- 06 folhinhas de hortelã

- 100g de maçã picada (uma maçã pequena)

Modo de preparo:

- Coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador por uns 2 minutos.

- Coe em uma peneira e já está pronto.

- Dica do Emagrecendo com Beleza: Para ficar mais gostoso ainda é só colocar umas pedrinhas de gelo

Beijos

Carol Foltran

LIVRE-SE DA RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

Sabe quando parece que ganhamos uns quilinhos desde a hora em que você vestiu a roupa até o momento em que você a tira? Isso pode ser um sintoma da retenção de líquidos no seu corpo. Ela pode causar inchaços, desconforto e fazer uma pessoa ganhar até dois quilos num só dia.

Veja mais dicas para eliminar os líquidos: http://bit.ly/16F4QXa

De acordo com médicos ortomoleculares, biologicamente a retenção de líquido é um acúmulo de líquido nos tecidos periféricos e que pode ser facilmente percebido comprimindo regiões como as que ficam nos tornozelos – se ficarem marcados pela compressão é porque você está retendo líquido. “A retenção está relacionada aos eletrólitos [sódio, potássio, cloro] e aos hormônios. Eles ficam acumulados no subcutâneo e aumento de peso, gerando dor local pela compressão”.

A retenção de líquido pode ocorrer em períodos de alterações hormonais – como TPM, menstruação e gravidez. A falta de exercícios e uso de medicamentos como corticóides, por exemplo, podem piorar esta retenção.

A alimentação rica em sal e pobre em proteínas também propicia a retenção. Pílulas anticoncepcionais de alta dosagem, falta de exercícios, roupas apertadas que dificultam a circulação e estresse, que altera os hormônios, também podem provocar o problema. E há outro vilão: o fator genético. Algumas mulheres tendem a reter mais líquidos do que outras, por características não somente genéticas, mas comportamentais.

Então, se a genética não ajuda, é preciso ter cuidado com a alimentação: o sal deve ser reduzido da dieta. Quando a quantidade de sódio na alimentação está elevada, o excesso persistente pode acarretar não só hipertensão arterial (em pessoas suscetíveis), mas também retenção de líquidos (edemas).

Para evitar a retenção de líquidos, indicamos ingerir frutas diuréticas como abacaxi, melão, limão, maracujá e morango. Consumir fontes de magnésio (folhas verdes escuras, cereais integrais), potássio (banana, laranja, ameixa, tomate, semente de girassol), vitamina B6 (cereais integrais, castanhas), cálcio (gergelim, vegetais verdes escuros, tofu, feijões) também ajuda.

Embora pareça contraditório, é bom não esquecer de beber muita água. No mínimo 2 litros por dia – o objetivo é estimular a função renal e a eliminação de toxinas. A drenagem linfática e o consumo de chás diuréticos também podem ser úteis. A drenagem linfática manual potencializa e aumenta o fluxo de eliminação das toxinas.

Beijos

Carol Foltran

DEIXE SUA REFEIÇÂO MAIS GOSOTOSA

Postar a foto de sua refeição nas redes sócias acaba deixando sua refeição mais saborosa, é o que acabou de concluir um estudo feito pela universidade Harvard e a universidade do Minnisota. “O ritual” que envolve fotografar postar e esperar os comentários faz com que a alimentação se torne prazerosa!

Outras dicas para melhorar sua alimentação: http://goo.gl/jD6ONG

Além de ser uma maneira de você fazer seu recordatório e ver o que esta comendo todos os dias. Desta formavocê acaba fazendo uma reeducação em grupo que possuem o mesmo objetivo sem seconhecerem pessoalmente.

Beijos

Carol Foltran

SHAKE SECA BARRIGA custo de apenas R$1,30

 O Emagrecendo com Beleza desenvolveu junto com nutricionistas e nutrólogos parceiros um SHAKE barato e que ajuda a secar a barriga. 

Assistam a entrevista com o nutrólogo parceiro do Emagrecendo com Beleza: http://goo.gl/3Oyv5f

O SHAKE além de saciedade contem nutrientes suficientes para ser utilizado como seu café da manhã ou jantar assim elinando até 5 Kg e/ou 15cm na circunferência de sua barriguinha em 15 dias. Modo excelente para entrar naquela roupa que a tanto tempo esta guardada.

Para não enjoar do Shake damos 02 opções de frutas na receita para vocês. O melhor de tudo o custo médio do SHAKE é de apenas R$1.30 (lembrando que este valor pode variar dependendo do mercado que será comprado).

Atenção: Utilize o SHAKE por no máximo um mês, após este período volte a fazer a refeição e só repita o SHAKE após 60 dias se necessário. Lembrando que todas as receitas que postamos possuem resultados melhores sendo associados a exercícios físicos e uma boa alimentação.

Shake caseiro de mamão 

- 200ml de leite desnatado

- 50gr de mamão papaia

- 01 colher (chá) de semente de linhaça

- 01 colher (sopa) farelo de aveia

- adoçante a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva 

Shake caseiro de morango

- 200ml de leite desnatado

- 04 morangos grandes

- 01 colher (chá) de semente de linhaça

- 01 colher (sopa) farelo de aveia

- adoçante a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva

Beijos

Carol Foltran