SUCO PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL

A combinação de Ameixa, Abacaxi, hortelã, linhaça e água de coco podem fazer milagres contra a gordura abdominal e de culotes.

Estes elementos juntos funcionam como uma esponja no organismo, absorvendo as gorduras e carboidratos ingeridos na sua alimentação (se tomado após sua refeição) e eliminando-os sem que eles possam ser absorvidos.




Este suco ajudar no bom funcionamento do intestino, elas conseguem potencializar a queima de gorduras localizadas.

Este suco foi desenvolvido pela equipe do Emagrecendo com Beleza e promete eliminar até 6kg em um mês. 

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Ingredientes:

- 01 ameixa-preta seca

- 02 fatias de abacaxi

- 03 folhas de hortelã

- 200ml de água de coco

- 01 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de Fazer

- Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira.

- Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.

- Beba imediatamente sem coar.

Boa Tarde

Carol Foltran

Chapando a barriga para o verão

Bom dia, Hoje é dia de programa novo com o Personal Muniro Bernardo Moughalabie.

"Toda mulher merece três coisas básicas: comer sem engordar, amar sem se machucar e ser lisinha sem chorar. "

Chapando a Bariga para o Verão

Frase do Dia

Boa tarde

"Acredite você é muito mais forte do que imagina,então siga em frente"

veja mais: http://bit.ly/16jLsN3

CARDÁPIO DA DIETA DE AVEIA

Bom dia a todos, como tivemos muitos pedidos o Emagrecendo com Beleza esta sugerindo um Cardápio mas lembrando que é de extrema importância um profissional acompanhar sua dieta.

IMPORTANTE: não aconselhamos que a dieta seja feita por mais de 7 dias ineterrupdamente, portanto ela pode ser feita por 7 dias dando um intervalo de mais 7 dias para voltar a dieta.

Confira abaixo o cardápio que deve ser seguido durante os 7 dias da Dieta da Aveia:

IMPORTANTE:

• Antes de cada refeição que você considera importante você come 1/2 xícara de farinha de aveia com 1/2 xícara de leite desnatado. Não troque por leite integral o resultado não será o mesmo ao final dos 7 dias;
• Se você tem intolerância à lactose, você pode evitar o leite ou usar leite sem lactose;
• Caso não consiga ficar sem usar açúcar use o menos possível, se não vai jogar sua dieta por água abaixi;
• Nesta Dieta da Aveia não tem Ceia por isso não como nada após o jantar se preferir pode tomar uma xícara grande de chá de sua preferência.

+ Aumente sua queima de gordura localizada 

Café da Manhã:

• Aveia com leite coma quantidade que achar suficiente, pode comer para acompanhar caso prefira acrescente uma das frutas abaixo:

-Ameixa
-Morango
-Banana
-Mamão
-Abacaxi
-Maçã

• Caso não fique sem seu café pela manhã tome apenas após comer a aveia.

- Não tome mais do que uma xícara média de café - de preferência a adoçante.

+ Como fazer o cabelo cresce mais rápido e forte

Lanche da manhã

Escolha uma dessas frutas:

• 1 xícara de Morangos
• 1 Bananas
• 1 Maçãs
• 1 Laranja
• 1 xícara de Uvas

Almoço

• - 15 a 20 minutos antes de Jantar coma aveia com leite a quantidade que achar suficiente, pode comer para acompanhar caso prefira acrescente uma das frutas abaixo:
• - 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado
• Salada de folhas de preferência a folhas verdes - Tempere com azeite se preferir use o menos de sal possível.
• 1 xícara de feijão com caldo se preferir.
• 1 xícara de arroz integral.

+ Dicas para exercícios com o seu personal

Lanche da tarde

• 1 iogurte com baixo teor de gordura de sua preferência

Jantar

• 15 a 20 minutos antes de Jantar coma aveia com leite a quantidade que achar suficiente, pode comer para acompanhar caso prefira acrescente uma das frutas abaixo:

-Ameixa
-Morango
-Banana
-Mamão
-Abacaxi
-Maçã

• 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado
• Para acompanhar faça uma salada de folhas de preferência a folhas verdes na salada.

- Tempere com azeite se preferir use o menos de sal possível.

DIETA DA AVEIA - ELIMINE até 15Kg em 01 Mês

A Nova dieta da Aveia foi prepara pensando em você que deseja perder peso de forma natural e saudável. O cardápio da dieta da aveia tem 1000 calorias nesta dieta NÃO é permitido fazer a substituição de refeições somente por aveia.

Nosso cardápio é simples, fácil e barato de seguir, para você que deseja emagrecer de forma simples e sem passar fome vale a pena conferir.

Conheça a Dieta Dukan, como fazer e seu cardápio

Aveia há muitos anos vem sento utilizado para ajudar quem deseja perder tempo a aveia tem uma série de benefícios para saúde:

• Ajuda a saciar a fome por mais tempo;
• Reduz o colesterol e, potencialmente, reduz o risco de certos tipos de câncer.

Aveia emagrece?

Sim. Um dos maiores aliados no emagrecimento nos dias atuais sacia a fome por muito tempo. Um copo é apenas 130 calorias. Comer aveia vai fazer você se sentir sem fome por um longo período de tempo. Você terá menos fome e os desejos por açúcar irão se manter controlados.

Abaixo listamos mais alguns benefícios da Aveia para sua Saúde e Beleza:

Saiba mais sobre Remédios naturais para emagrecer que prometem eliminar suas gordurinhas localizadas. 

• Proporciona elevados níveis de fibra, baixos níveis de gordura e altos níveis de proteína. Está na lista dos alimentos com alto nível de proteína.

• Estabiliza o açúcar no sangue e reduz o risco de diabetes (tipo 2). A sua alta concentração de fibras e carboidratos retardam a conversão da comida em açúcar. Os altos níveis de magnésio estabilizam os níveis de açúcar no sangue.

• Remove o colesterol ruim (sem afetar o colesterol bom). Muitos estudos comprovaram que a fibra da aveia chamada de beta-glucana, tem efeitos benéficos sobre o os níveis de colesterol.

• Fonte segura de glúten. Pessoas que são sensíveis a glúten pode ter na Aveia um ótimo alimento.

• Contém lignanas, que protegem contra doenças cardíacas e câncer.

• Farinha de aveia, como muitos grãos inteiros, contém lignanas vegetais, que são convertidos pela flora intestinal em linhanos de mamíferos. Um lignano, chamado enterolactona, é pensado para proteger contra câncer de mama assim como as doenças cardíacas. Contém exclusivo antioxidante que ajuda a combater doenças cardíacas.
• Pesquisas comprovaram que o antioxidante da aveia chamado avenanthramides, ajuda a prevenir os radicais livres a partir do colesterol LDL prejudiciais, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.

• Protege contra insuficiência cardíaca. Um estudo mostrou que homens comeram uma tigela diariamente pela manhã de grãos integrais (não refinados) tiveram um risco 29% menor de insuficiência cardíaca. Adivinha qual grão é mais facilmente encontrado e preparado de forma refinado - aveia.