CURIOSIDADES PARA SUA SAÚDE

O Brasil vem crescendo muito em pesquisas relacionadas a saúde e estética, sendo considerado já o 3 país do mundo neste seguimento. O Emagrecendo com Beleza começará hoje uma sessão de curiosidades que será voltada a destacar todas estas descobertas que nossos cientistas e pesquisadores vem desenvolvendo.

+ Fique em forma ainda para o verão com o programa este programa de 30 minutos.

Suplemento à base de laranja diminui o estresse e a dor.

Foi desenvolvido um produto que tem como base a casca de laranja. Este produto por ter uma alta concentração do antioxidante polifenol (existente apenas na casca da laranja)ajudar a diminuir o Stresse e aumenta a sensação de bem-estar.

Chamado de Serenzo, trata-se de um nutracêutico - alimento derivado de ingredientesnaturais que buscam proporcionar benefícios à saúde.

O Serenzo é encontrado hoje apenas em farmácias de manipulação, e é preciso ser receitado por médicos, nutrólogos ou nutricionistas.

Receita de como fazer uma sobremesa de casa de laranja. Com esta receita podemos utilizar a casca da laranja cristalizada para comer entre as refeições como tira gosto que também serve para diminuir a ansiedade e aumentar a saciedade.

Ingredientes

• - 01 laranja grande
• - 02 limões médios
• - Água fervente
• - 01 xícara de açúcar
• - 01 xícara de água

+ PERCA PESO SEM PERDER SAÚDE

Modo de preparo

Preparo:40mins  ›  Tempo adicional:30mins secando  ›  Pronto em:1hora10mins 

1. Descasque a laranja e os limões, formando tiras grandes, sem pegar a pele branca, pois ela é amarga.
2. Corte as tiras longas em tirinhas bem fininhas, de 6 a 8 cm de comprimento.
3. Em uma panela, ferva água e coloque as tirinhas. Deixe escaldar por 2 minutos. Retire, escorra e reserve.
4. Leve ao fogo metade do açúcar com a água e, em fogo baixo, mexa até o açúcar dissolver.
5. Pare de mexer, aumente o fogo e espere a calda começar a ferver. Junte as tirinhas, diminua o fogo e cozinhe por 15 minutos.
6. Retire e coe em uma peneira de alumínio, sobre uma tigela. Reserve as cascas.
7. Coloque o açúcar restante em outra vasilha um pouco funda e, depois que as cascas estiverem bem escorridas, espalhe-as pelo açúcar da vasilha.
8. Sacuda bem a vasilha para as cascas ficarem totalmente recobertas de açúcar.
9. Espalhe-as sobre uma grade ou papel manteiga e deixe secar por meia hora. Use para decorar bolos, pudins e outros doces.

Esta seção de dicas é um oferecimento de:

Receita: Musse de limão light

Calorias por porção: 200/ Tempo de preparo: 40 min/ Rendimento: 4 porções

Ingredientes

- ½ xíc. (chá) de água quente
- 1 envelope de gelatina em pó diet sabor limão
- ½ col. (sopa) de raspas de limão
- 1 e ½ col. (sopa) de suco de limão
- 4 claras
- 2 col. (sopa) de adoçante culinário
- ½ xíc. (chá) de leite em pó desnatado instantâneo
- ¼ de xíc. (chá) de suco de limão

+ VEJA MAIS DICAS PARA FAZER SUAS SOBREMESA LIGHT

Modo de fazer

1. Dissolva a gelatina na água quente e adicione as raspas de limão.
2. Coloque em uma vasilha rodeada por gelo, mexendo até endurecer. Reserve.
3. Bata as claras em neve, até o ponto de suspiro mole. Adicione o adoçante culinário e bata mais um pouco para misturar. Junte a 1 e ½ colher (sopa) de suco de limão e bata até virar suspiro firme.
4. Numa vasilha, misture o leite em pó com ¼ de xícara de suco de limão. Misture com a gelatina e, na sequência, com as claras em neve.
5. Coloque em taças individuais ou em recipiente único e leve para gelar.

A IMPORTANCIA DA BIOPEDÊNCIA E COMO CALCULAR SEU IMC

Antes de aprender como calcular o IMC temos que lembrar que quem já fez cirurgia plástica e/ou tem alguma deficiência ortopédica não pode utilizar este método para definir seu peso ideal, e sim precisa de um exame que se chama BIOPEDÂNCIA. 

Este exame define exatamente o quanto de gordura, ossos, massa magra seu corpo tem e o principal quanto de calorias gastamos exatamente todos os dias,para ai sim saber qual e como seguir em seu processo de emagrecimento.

+ ACESSE A CALCULADORA DE IMC QUE A MEDICONE FEZ PARA VOCÊ

O que é IMC? 
IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal. O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). 

É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade. O sobrepeso e a obesidade, indicados pelo IMC, são fatores de risco para doenças tais como a hipertensão arterial, a doença arterial coronariana e a diabetes melittus, além de outras patologias consideradas de alto risco para a Saúde Pública. 

Atualmente, o IMC é utilizado como forma de comparar a saúde de populações, ou até mesmo definir prescrição de medicações. 

+ VEJA COMO ENTRAR EM FORMA COM 30MIN POR DIA

Como Calcular o meu IMC? 
O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado. 

Calcular IMC 
É simples calcular o seu IMC. 

Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará: 
IMC = 80 ÷ 1,802 
IMC = 80 ÷ 3,24 
IMC = 24,69 

Limitações do IMC 
Apesar de ser simples de calcular, o IMC apresenta algumas limitações: 

1. A partir do IMC não é possível diferenciar os componentes gordo e magro da massa corporal; 
2. A partir do IMC pessoas brevilíneas e/ou musculosas podem ter um valor de Índice de Massa Corporal inadequado à sua realidade e serem consideradas obesas;
3. Diferenças étnicas influenciam no IMC. Por exemplo: descendentes asiáticos podem ser considerados mais obesos; 
4. Para idosos, o IMC possui uma classificação diferenciada.

CHÁ TURBINADO, PERCA até 4kg POR SEMANA

Seque 4 kg com o suchá turbinado!

Dois copos da mistura de suco com chá acabam com inchaço, celulite, ansiedade, gula e prometem dar um jeito na sua dieta! Veja a receita

+ CONHEÇA O SUCO DE COLÁGENO, E ACABE COM A FLACIDEZ E COM SUAS CELULITES

A moda agora é misturar, em seu emagrecimento não é diferente. Especialista descobriram que misturar suco de frutas diurético com chá desintoxicante ajudam e muito em sua dieta, ou seja, podem controlar até mesmo aquela "FOME" incontrolável que os compulsivos possuem.

Para esta experiencia deram o nome de Suchá (mistura de suco com chá). Descobrimos um jeito de turbinar ainda mais essa mistura, veja nossas dicas. O segredinho para o seu emagrecimento é simples: misture 200 ml de suco de fruta diurética com 50 ml de chá desintoxicante. Tomando dois copos da bebida por dia, você controla a ansiedade e a gula e fica com uma silhueta sequinha e com menos celulite. "As frutas ajudam no combate do inchaço, auxiliam no funcionamento do intestino e dão saciedade. Já os chás aceleram a queima de calorias", diz a nutricionista Ana Paula Souza. O ideal é consumir até 1 litro de suchá por dia a qualquer hora e, para ter um bom resultado, escolha frutas com muita água na composição e chás poderosos.

Curtiu? Veja nosso cardápio especial e saiba como emagrecer até 4 kg por SEMANA!

CARDÁPIO PARA SECAR 4 KG POR MÊS

CAFÉ DA MANHÃ

1 pote de iogurte desnatado + 1 colher (chá) de chia + ½ mamão + canela em pó a gosto

LANCHE DA MANHÃ

250 ml de suchá à sua escolha com raspas de gengibre

ALMOÇO

4 colheres (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de lentilha + 1 prato (sobremesa) de alface, rúcula e tomate-cereja + 1 filé (médio) de peixe grelhado com manjericão + 1 xícara de chá verde quente

LANCHE DA TARDE 1

Suco detox: bata no liquidificador 1 folha de couve, ½ maçã, 1 fatia de abacaxi e 200 ml de água de coco

LANCHE DA TARDE 2

1 fatia de queijo branco com orégano e limão

JANTAR

Legumes cozidos: brócolis, couve-flor, cenoura e acelga + 1 filé (pequeno) de frango + 1 colher (chá) de shoyu

CEIA

250 ml de suchá à sua escolha

Bebidas que secam

Funciona assim: ferva a quantidade de erva indicada em 50 ml de água. Depois, deixe o chá esfriar na geladeira. Então, bata tudo: chá + fruta + ingredientes da receita no liquidificador e beba. Veja as combinações recomendadas:

Maçã + chá verde

Chá verde (50ml de água + 2 colheres de chá da erva) + 1 maçã com casca + 1 colher (sopa) de linhaça + 250ml de água

Abacaxi + cavalinha

Chá de cavalinha (50ml de água + 1 colher de sobremesa da erva) + 1 fatia de abacaxi + 4 folhas de hortelã + 1 folha de alface + 250ml de água

Laranja com hibisco

Chá de hibisco (50ml de água + 1 colher de sobremesa da erva seca) + 1 folha de couve + 1 cenoura + 1 colher (chá) de levedo de cerveja + suco de 1 laranja + 200 ml de água

Maracujá com camomila

Chá de camomila (50 ml de água + 1 colher de chá da erva seca) + polpa de 1 maracujá + 250 ml de água

+ REMÉDIOS PARA EMAGRECER ENTENDA O PORQUE FORAM PROIBIDOS.

DIFERENÇA ENTRE ACADEMIA MISTA E ACADEMIA PARA MULHERES

conheçam a Diferença entre Academia mista e Academia para mulheres assistindo o link abaixo 
http://bit.ly/1iw8TNo