CAMAROTE BRAHMA

Amanhã postaremos tudo o que o Emagrecendo com Beleza presenciou e viu neste Carnaval no Camarote Brahma,um grande parceiro que nos apoia e incentiva a todos por uma vida melhor, mais saudável e FELIZ.

DIETA PÓS CARNAVAL - O ANO COMEÇOU REALMENTE

O Carnaval acabou e é hora de recuperar  tempo perdido. Exagerou na bebedeira? Comeu mais do que deveria? Investir em uma dieta detox, para desinchar e mandar embora os quilinhos e mais pode ser a solução mais rápida. Você pode faze-la por um, dois ou até mesmo estender por uma semana. Acompanhe a galera do Emagrecendo com beleza e descubra sempre a melhor dieta e receitas pra lá de especiais para seu emagrecimento.

                        

A restrição alimentar por um período de tempo, promove no organismo a eliminação de qualquer toxina acumulada, que por consequência ocorre a perda de peso. Esse é o pensamento básico das dietas desintoxicantes, mais conhecidas como DETOX.

A dieta DETOX é recomendad para eliminar as toxinas adquiridas em excessos, tais como: medicamentos, corantes, conservantes, bebidas alcoólicas, entre outras. Esse tipo de dieta se baseia no consumo de hortaliças, sucos, chás e frutas.

Esta dieta pode variar seu período: se durar entre um a dois dias apenas, é necessário ingerir somente líquidos preparados com associação de frutas e vegetais, como couve com laranja, abacaxi com hortelã.

Nas principais refeições é sugerido o consumo de sopas a base de vegetais, podendo acrescentar arroz integral, a fim de enriquecê-las. Para a hidrataçãoo e o favorecimento do equilíbrio de eletrólitos, estimula-se o consumo de água e água de coco.

Vale lembrar que as toxinas no organismo não são acumulativas, a não ser em casos de contaminação por substâncias como chumbo e arsênio. Fora essas substâncias, o figado é capaz de metabolizar adequadamente.

As Vantagens da dieta DETOX é a predominância de alimentos diuréticos, que manterá o corpo hidratado e favorece a eliminação de líquidos, o que auxilia na redução de peso corporal. As preparações são ricas em frutas, legumes e verduras, que são fontes de micronutrientes com vitaminas e minerais, possuem ação antioxidante e fibras, promovendo a sensação de saciedade.

DICAS DE SUCOS.

SUCO ANTI RESSACA

Ingredientes:

- 250ml de água de coco

- 02 fatias medias de abacaxi (50gr)

- 04 folhas de hortelã (ou a gosto)

- 01 pedaço de gengibre ( ou a gosto)

- 03 pedras de gelo

Modo de Preparo:

- Bater tudo no liquidificar e tomar imediatamente.

SUCO ANTI INCHAÇO

Ingredientes:

- 01 fatia de melancia ( 250gr)

- 03 talos de salsão (talos e folhas)

- 03 pedras de gelo

Modo de Preparo:

- Bater tudo no liquidificar e tomar imediatamente. SEM COAR

VEJA TAMBÉM:

• EMAGREÇA DE FORMA FÁCIL E NATURAL.
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• REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PODE SER FEITA TAMBÉM EM FESTAS.

OFERECIMENTO

Dieta DASH

Como funciona a Dieta DASH?

A dieta das frutas é uma alternativa para quem deseja perder peso rápido, já que a dieta promete eliminar 4 kg em uma semana.

A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) surgiu através de um estudo realizado em universidades dos Estados Unidos, que avaliou o efeito da dieta sobre a pressão arterial. Inicialmente, essa dieta tinha o objetivo de reduzir a pressão arterial de pacientes hipertensos, porém, recentemente, surgiu uma variação com redução calórica, que auxilia na perda de peso, além de melhorar o perfil metabólico de pacientes com síndrome metabólica.

Essa dieta não limita apenas a ingestão de sódio, mas também de gordura saturada e colesterol, que contribuem para ocorrência de doenças cardiovasculares. Carnes vermelhas, alimentos industrializados, embutidos, doces, bebidas açucaradas e álcool devem ser evitados.

É uma dieta que incentiva o consumo de frutas, verduras, legumes, grãos integrais, peixes, aves, leite e derivados com baixo teor de gordura, e alimentos fontes de gordura monoinsaturada.

De acordo com essa dieta, a gordura total deve representar 27% da alimentação, sendo até 6% de gordura saturada e até 150 miligramas de colesterol. Os carboidratos são responsáveis por 55% das calorias da alimentação e as proteínas por 18%. Além disso, o consumo de fibras deve ser de 30 gramas por dia.

Vantagens da Dieta DASH

Essa dieta não faz restrições de grupos alimentares, sendo possível evitar a monotonia tão comum em dietas. Incentiva o consumo de frutas, verduras e legumes, que são alimentos fontes de vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo.

Pacientes hipertensos que associaram a dieta à mudanças no estilo de vida (redução de peso em casos de sobrepeso e obesidade, consumo adequado de gorduras, redução na ingestão de bebidas alcoólicas e sal, abandono de tabaco e prática regular de atividade física) tiveram redução da morbimortalidade decorrentes de doenças cardiovasculares.

Existem estudos que indicam que a dieta DASH pode reduzir a incidência de algumas neoplasias, além de diminuir os riscos de osteoporose, devido ao cálcio presente nos produtos lácteos.

Desvantagens da Dieta DASH

O principal objetivo da dieta não é o emagrecimento, e sim, a redução da pressão arterial. Sendo assim, pessoas que iniciam essa dieta com a finalidade de emagrecer, deverão fazer uma restrição de calorias, para que assim ocorra a perda de peso.

Devido ao incentivo a ingestão de fibras, algumas pessoas sentem dificuldades em seguir essa dieta.

GUERRA CONTRA A OBESIDADE

Hoje é um dia especial para toda a equipe do Emagrecendo com Beleza , começamos um projeto que vem amadurecendo a mais de 01 ano. 

Este projeto se chama GUERRA CONTRA A OBESIDADE, ele consiste em dar palestras em escolas públicas e particulares para orientar as crianças e adolescentes a se cuidarem e se prevenirem desta doença, a OBESIDADE, que vem crescendo nesta faixa etária a cada ano.

Com este projeto também vamos poder ajudar e incentivar junto com nossos patrocinadores pessoas carentes que estão na fila do SUS a muito tempo sem um solução ou mesmo que ainda não procuraram uma ajuda médica pela dificuldade que o governo proporciona.

Você que quer se cadastrar para participar do projeto e poder fazer sua cirurgia ou procedimento GRATUITAMENTE (o custo de qualquer procedimento será pago pelos patrocinadores do Emagrecendo com Beleza e por doações ao projeto). envie um e-mail para atendimento@ilhasantorini.com.br com o assunto PACIENTE, que lhe mandaremos todas as informações necessárias para o cadastro e para a avaliação do seu caso.

Você que quer a palestra na sua escola se cadastre mandando um e-mail para atendimento@ilhasantorini.com.br com o assunto CADASTRO DE ESCOLA. lhe encaminharemos todos os detalhes para efetuar seu cadastro e ter a palestra em sua escola.

Você que quer ser um patrocinador empresa do projeto e do Emagrecendo com Beleza, mande um e-mail atendimento@ilhasantorini.com.br com o assunto PATROCINADOR EMPRESA.

Você que quer apenas fazer sua doação para o projeto de qualquer valor, faça na conta: Banco Itau - agência 3093 - conta corrente 12912-4 - em nome de Anna Carolina Foltram Zanetti é a fundadora do blog e do Emagrecendo com Beleza, esta conta é utilizada apenas para este projeto. Esta doação pode ser divulgada ou não dependendo da vontade do doador, caso ele queira por favor mande o comprovante do deposito que colocaremos seu nome de pessoa fisica como apoiador do projeto em todas nossas redes sociais e mídias.

Agradecemos a todos nossos seguidores e patrocinadores por proporcionar mais esta vitória do Emagrecendo com Beleza.

OFERECIMENTO

RECEITA PARA O CARNAVAL - SUCO DE UVA DETOX

Vida saudável é o que há não é mesmo? Hoje vamos passar uma dica mega refrescante e que vai ajudar a acelerar o seu metabolismo, ou seja, isso significa que vai perder algumas calorias e ainda vai ajudar na desintoxicação.

Suco de uva Detox

Ingredientes:

*1 colher de café de canela

*1 pedaço pequeno (1cm) gengibre

*200ml suco de uva de boa qualidade

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no mix, coloque gelo e beba imediatamente

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OFERECIMENTO