PÃO DE MICROONDAS SEM CARBOIDRATOS (DUKAN) - apenas 02 minutos para preparo e 25kcal

Para não ficar sem seu pão matinal e ainda seguir a dieta, podemos fazer este pão caseiro que não tem glúten e nem carboidratos.

Ingredientes:

• 1 ovo
• 1 col sopa de farelo de aveia (já fiz com farinha de quinoa e também fica show)
• 1 col sopa de iogurte desnatado (de copinho) OU 1 col sopa de água
• 1 col café de fermento em pó (de bolo)
• nem precisa de sal

Modo de Preparo:

Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 minutos e 20 segundos.

Agora é só tirar da travessinha, cortar ao meio (ou não) e servir com seu recheio preferido.