Alguns estudos sugerem que quando o whey
protein é ingerido antes do treino, a substância favorece o ganho de massa
muscular.
Por outro lado, pesquisas apontam que o produto deveria ser ingerido
logo após o exercício, já que neste período acontece a reconstrução e
fortalecimento muscular mais intenso.
Esta teoria ainda diz que o uso do
suplemento no pré-treino pode levar ao acúmulo de gordura. Na minha opinião, o
mais concreto é testar ambas as teorias e observar os resultados.
Faça um uso
consciente do suplemento e esteja atento aos efeitos que causam para adaptar a
sua realidade, sempre com o acompanhamento de um profissional da área
beijos
Carol Foltran
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