segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

VIAJAR PODE AJUDAR NO SEU EMAGRECIMENTO

Nesta época do ano muitas pessoas viajam (para curtas ou longas distancias), e a viagem pode ajudar no seu emagrecimento, entenda como:




Quando viajamos passamos muitas horas na mesma posição e pesquisadores americanos descobriam em uma pesquisa que nosso corpo neste período concentra uma quantidade muito grande de proteínas, ou seja, quando chegar ao seu destino não vá imediatamente descansar mas sim faça uma caminhada ou mesmo (se tiver disposição) exercícios físicos. 

Ao fazer sua caminha de 30 minutos logo após a viagem você consegue aumentar em até 2 vezes e meia seu metabolismo naquele dia que dependendo de cada pessoa isso pode corresponder a até 2kg de perde de peso.

Outros benefícios que fazer a caminhada logo após a viagem são:
- Melhor adaptação ao fuso horário 
- Um descanso melhor para o corpo e para a mente.

Para que isso ocorra evite dormir durante a viagem.


DICA: 
"SEUS MÚSCULOS PEDEM ÁGUA! o LÍQUIDO É FUNDAMENTAL PARA O RENDIMENTO NOS EXERCÍCIOS PORQUE FACILITA O TRANSPORTE DE NUTRIENTES ESSENCIAIS PARA A CONSTRUÇÃO DOS MÚSCULOS, ALÉM DE MELHORAR A CONTRAÇÃO E O RELAXAMENTO DAS FIBRAS DURANTE O TREINO E O ALONGAMENTO."

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