quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

A IMPORTANCIA DA BIOPEDÊNCIA E COMO CALCULAR SEU IMC

Antes de aprender como calcular o IMC temos que lembrar que quem já fez cirurgia plástica e/ou tem alguma deficiência ortopédica não pode utilizar este método para definir seu peso ideal, e sim precisa de um exame que se chama BIOPEDÂNCIA. 
Este exame define exatamente o quanto de gordura, ossos, massa magra seu corpo tem e o principal quanto de calorias gastamos exatamente todos os dias,para ai sim saber qual e como seguir em seu processo de emagrecimento.



O que é IMC? 
IMC é uma sigla utilizada para Índice de Massa Corporal. O Índice de Massa Corporal é uma medida utilizada para medir a obesidade adotada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). 

É o padrão internacional para avaliar o grau de obesidade. O sobrepeso e a obesidade, indicados pelo IMC, são fatores de risco para doenças tais como a hipertensão arterial, a doença arterial coronariana e a diabetes melittus, além de outras patologias consideradas de alto risco para a Saúde Pública. 

Atualmente, o IMC é utilizado como forma de comparar a saúde de populações, ou até mesmo definir prescrição de medicações. 



tabela IMC mediconeComo Calcular o meu IMC? 
O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado. 

Calcular IMC 
É simples calcular o seu IMC

Por exemplo, se o seu peso é 80kg e a sua altura é 1,80m, a fórmula para calcular o IMC ficará: 
IMC = 80 ÷ 1,802 
IMC = 80 ÷ 3,24 
IMC = 24,69 

Limitações do IMC 
Apesar de ser simples de calcular, o IMC apresenta algumas limitações: 

1. A partir do IMC não é possível diferenciar os componentes gordo e magro da massa corporal; 
2. A partir do IMC pessoas brevilíneas e/ou musculosas podem ter um valor de Índice de Massa Corporal inadequado à sua realidade e serem consideradas obesas;
3. Diferenças étnicas influenciam no IMC. Por exemplo: descendentes asiáticos podem ser considerados mais obesos; 
4. Para idosos, o IMC possui uma classificação diferenciada.




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