sábado, 31 de agosto de 2013

SIBUTRAMINA PODE SER TROCADA POR SUCO NATURAL COM MESMO EFEITO

A busca por remédios para o emagrecimento esta cada dia maior. Apesar de um ótimo resultado neste tipo de tratamento o seu efeito rebote (reganho de peso) pós tratamento é muito grande. Para solucionar este efeito o Emagrecendo com Beleza pesquisou junto com nutricionistas como obter o mesmo resultado de saciedade e controle da compulsão por comida de forma natural.


Veja também:

Exercícios para serem feitos em casa: http://goo.gl/0Pcfot

Emagrecendo primeiro pela cabeça: http://goo.gl/Bp3pkB




Com a pesquisa desenvolvemos um suco de Laranja com linhaça que provoca os mesmos resultados da subtramina sem seus efeitos colaterais e o melhor sem o efeito rebote.

Efeitos dos Suco:
A linhaça provoca sensação de saciedade prolongada, diminuindo o apetite e a compulsão por comida de maneira saudável e a laranja tem propriedades emagrecedoras. Esta junção não provoca a diminuição de seu metabolismo como a subtramina proporciona eliminando o efeito rebote caso para de tomar o suco diariamente.

Solange Frazão depois dos 50: http://goo.gl/Ps94F4

Ingredientes
- 03 laranjas pera
- 01 colher de sopa de linhaça.

Beijos

Carol Foltran

DE MAL COM O ESPELHO



Entenda porque nunca conseguimos ver nosso corpo como ele realmente é. A Psicologa Adriana Manzano nos explica sobre esta disfunção visual e como amenizar esta disfunção visual.

Assistam a entrevista e tirem suas duvidas: http://bit.ly/19giJec

Beijos

Carol Foltran

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

COMBATENDO O MAL QUE É A OBESIDADE.



veja o vídeo para tirar todas suas duvidas sobre o assunto.

http://goo.gl/a2m4Qu 

CHÁ TERMOGENICO, SUA COMBINAÇÂO PODE SECAR ATÉ 5KG AO MÊS

A combinação termogênica de gengibre, canela e chá verde

A associação de chá verde, gengibre e canela favorece a perda de peso por possuir propriedades termogênicas, que aumentam o gasto energético”.A recomendação de consumo é de quatro xícaras por dia, evitando tomar à noite para não prejudicar o sono. Confira as propriedades emagrecedoras dos três chás:
Veja como a psicologia pode te ajudar a perder peso: http://goo.gl/VPk92P

Gengibre: Melhora a digestão e o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória, o que favorece a perda de peso, pois o tecido de gordura é inflamado.
Canela: Além de ser termogênico, é digestivo e tem ação anti-inflamatória, ajudando a diminuir a inflamação do tecido de gordura. Reduz os níveis de açúcar no sangue.
Chá verde: Acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Também previne doenças cardíacas e circulatórias.
Receita do chá 
Ingredientes
· 5 paus de canela
· 2 pedaços de 5 a 7 cm de gengibre
· 2 colheres (sopa) de chá verde em folhas • 1 litro de água
Modo de fazer
Em uma panela, adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por 3 minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. 

Beijos

Carol Foltran

quinta-feira, 29 de agosto de 2013

PERCA até 12Kg EM 3 DIAS COM A DIETA LIQUIDA DETOX

Esta dieta é para quem precisa perder peso rápido, ou exagerou no feriado prolongado, final de semana ou naquela festa sensacional.





Dieta líquida dia 1


Desjejum

Shake de banana (com leite e germe de trigo) 

Receita: 200ml de leite - 01 Banana - 01 colher (sopa) de germe de trigo.

Colação
Suco de clorofila (laranja, couve e cenoura)
Receita: 200ml de suco de laranja - 02 folhas de couve manteiga - 1/2 cenoura

Almoço
Sopa de abobrinha com gorgonzola

Receita: 
  •  1 dente de alho 
  •  1/2 cebola 
  •  coloque caldo kinor de legumes (granulado - sachet) 
  •  1 abobrinha picada 
  •  150g de gorgonzola 
  •  1/2 tomate 


Modo de preparo: Pique o alho e a cebola e coloque para dourar, coloque meio tomate picado depois e mexa um pouco. 
A cebola e o tomate vao ficar como um molho. 
Coloque a abobrinha em cubos e caldo de legumes (knorr). 
Cozinhe e aos poucos vai acrescentando 2 copos de agua, mexendo. 
Colocar 150g de gorgonzola aos poucos todo picadinho até derreter. 
Coloque tudo no liquidificador e bata 
Se precisar coloque mais agua. 
Pimenta do reino a gosto. 
Sirva com fresa (quello pane italiano) e se preferir salpique queijo parmesão.



Lanche

Shake de mamão (com iogurte e linhaça)
Receita: 1/2 mamão - 200ml de iogurte natural - 01 colher (chá) de linhaça



Jantar

Canja light
Receita: 
  • 1 peito de frango desossado 
  • 1/2 xícara (chá) de salsinha picada
  • 1/2 xícara (chá) de cebola picada
  • 1/2 xícara (chá) de coentro picadinho
  • xícara de arroz 
  • 4 batatas picadas
  • 1 Litro de água
Modo de preparo: 
 Coloque todos os ingredientes dentro da panela e cozinhe por aproximadamente 15  a 25 minutos (tempo do arroz ficar pronto), se necessário acrescentar mais 1 Litro de água após o cozimento.


Ceia

Shake de morango (com farelo de aveia)
Receita: 150ml de água - 05 morangos - 01 colher de farelo de aveia)


Assista o vídeo "Combatendo o Mal da Obesidade": http://goo.gl/a2m4Qu 

Dieta líquida dia 2

Para receber as receitas deste dia mande um e-mail para carolinafoltram@gmail.com

Desjejum

Shake de ameixa (com iogurte e linhaça) 


Colação
Suco refrescante  (beterraba, cenoura, laranja e mamão)

Almoço
Sopa de ervilha

Lanche
Shake de maçã (com extrato de soja e aveia)

Jantar
Creme de legumes com frango 

Ceia
Água de coco


Assista e descubra porque alguma pessoas engordam após a bariátrica: http://goo.gl/1syDF0
Dieta líquida dia 3
Para receber as receitas deste dia mande um e-mail para carolinafoltram@gmail.com
Desjejum

Creme de abacate  (com limão, aveia e mel) 

Colação

Suco de frutas vermelhas  (framboesa, amora, morango)


Almoço
Creme de abóbora, frango e agrião

Lanche
Suco de açaí com banana

Jantar
Sopa de quinoa com tomate

Ceia
Vitamina de ameixa  (com suco de soja)


Conheça os mitos e verdade do emagrecimento e dos tratamentos estéticos: http://goo.gl/xNAQZi


A pesar de parecer magica a dieta não pode ser feita com regularidade, médicos e nutricionistas indicam que esta dieta pode ser feita por 3 dias apenas com intervalo de 3 meses para que se tenha o resultado desejado e para que seu corpo não entre em um efeito sanfona. Lembrando também que fazer a dieta e não continuar com uma alimentação saudável e pratica de exercícios físicos mesmo que uma simples caminhada todo seu esforço será perdido com o reganho do peso.

Beijos

Carol Foltran

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Quinta-feira tem Emagrecendo com Beleza ao vivo

Quinta-feira as 14:00 horas tem Emagrecendo com Beleza ao vivo no link www.tvabcd.com.br

Tema: Suplementação

Não Percam!!!

beijos

Carol Foltran

terça-feira, 27 de agosto de 2013

CARDÁPIO PARA SECAR A BARRIGA EM 15 DIAS!





Conquistar uma barriga chapada exige mais do que dieta. Não basta contar calorias, é preciso escolher alimentos que favoreçam a ação do intestino e não retenham líquidos, por exemplo. A malhação, claro, é obrigatória, mas vai além dos abdominais­. Até o equilíbrio emocional é importante para quem busca um abdômen sarado­.  
O estresse, os distúrbios hormonais e as alterações na flora­ intestinal podem resultar­ em gordura localizada porque elevam a produção de cortisol ou insulina­. Segundo o endocrinologista Filip­po Pedrinola­, de São Paulo, a insulina aumenta o tamanho das células de gordura­ e induz ao maior armazenamento delas no corpo. O cortizol, quando­ liberado em grande quantidade, como em situa­ções de estresse, aumenta o apetite­. “Por isso, tantas pessoas emagrecem, mas reclamam que não conseguem perder a barriga — que é resultado de um conjunto de hábitos pouco saudáveis”, diz. Marie­ Claire reuniu um time de especialistas e elaborou um guia para deixar o abdômen sarado.  
Veja Também:
1. MENU ESPERTO 
A principal orientação em relação aos alimentos é escolher aqueles com baixo índice glicêmico (IG). O IG aponta a capacidade de determinado alimento aumentar o nível de açúcar no sangue. Quanto mais alto esse índice, mais rápido o açúcar cai na corrente sanguínea, o que resulta no aumento da insulina e do peso. Monitorar o índice não é difícil, basta fazer trocas, como substituir a farinha branca pela integral. Batatas, em vez de fritas, cozidas ou assadas. Pipoca pode, se for feita na panela e com pouco óleo. No micro-ondas, ocorrem reações químicas que aumentam o IG.
Fontes de fibra, como cereais, frutas, massas integrais e leguminosas não podem faltar no cardápio. As fibras retardam a absorção do açúcar pelo sangue, controlam a insulina e hidratam o intestino. Mas para ter o efeito desejado é necessário beber cerca de dois litros de água por dia. “Caso contrário, poderá comprometer o funcionamento do intestino e provocar prisão de ventre”, diz a nutricionista funcional Daniela Jobst, de São Paulo.
Refrigerantes e produtos diet contêm conservantes que podem estufar a barriga e, portanto, devem ser evitados. Sal, alcóol­ e carne vermelha em excesso, além de embutidos, como salsicha e linguiça, provocam inchaço porque retêm líquido. A seguir, exemplos de refeições preparadas pela nutricionista Paula Castilho, de São Paulo.
CARDÁPIO
Segunda-feira
Café da manhã 3/4 de xícara de cereal com 150 ml de leite de soja, ½ mamão
Lanche da manhã 250 ml de suco de laranja natural com 1 colher de semente de chia
Almoço 5 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha grande de feijão preto, 1 filé médio de peito de frango, meio prato de salada de alface, ½ beterraba ralada, 1 cenoura ralada e agrião à vontade
Lanche 1 banana média com 1 colher de sobremesa rasa de aveia
Jantar ½ xícara de macarrão integral com brócolis, 1 filé médio de peixe grelhado, salada de palmito e tomate à vontade
Ceia 1 copo americano de suco de soja

Terça-feira
Café da manhã Vitamina de 1 banana pequena batida com 200 ml de leite desnatado e 2 colheres de sopa de aveia

Lanche da manhã 1 copo de suco de abacaxi com hortelã
Almoço 100 g de peito de frango, 1 berinjela média cozida, 1 xícara de brócolis cozido no vapor, 1 xícara de couve-flor cozida no vapor
Lanche 1 pote de sobremesa de salada de frutas
Jantar 1 filé médio de peixe ou frango grelhado, 3 xícaras de vagem, 1 xícara de moranga cozida e salpicada de salsa, 1 xícara de feijão de soja cozido
Ceia 1 xícara de chá de erva-cidreira sem açúcar

Quarta-feira
Café da manhã 2 fatias de pão integral, 1 copo de café com leite desnatado e adoçante, 2 colheres de sopa de queijo cottage, 1 pêssego

Lanche da manhã 1 banana média
Almoço 1 filé médio de carne vermelha magra sem gordura e salada com 1 prato de alface e agrião, 2 fatias de abacaxi, 1 bolinha de mussarela de búfala, 3 castanhas do Pará, 1 pão sírio integral
Lanche 1 taça de gelatina diet
Jantar 200 g de proteína de soja já preparada (deixar a proteí­na de molho na véspera) com 2 tomates e 2 cenouras raladas, 2 colheres de arroz integral
Ceia chá de hibisco

Quinta-feira
Café da manhã 1 fatia de pão integral com 1 fatia média de queijo branco, 1 copo de suco de laranja natural

Lanche da manhã 200 ml de água de coco e 3 castanhas do Pará
Almoço 4 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha pequena de feijão, 1 filé médio de peixe grelhado, salada de folhas verdes à vontade
Lanche 1 pote de salada de frutas com 100 ml de iogurte desnatado
Jantar 3 colheres de sopa de legumes cozidos no vapor, 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 filé médio de peixe grelhado
Ceia 1copo de suco de soja

Sexta-feira
Café da manhã 4 torradas integrais com 1 colher de sopa de cream­ cheese light, 1 copo de suco natural

Lanche da manhã ½ mamão com 1 colher de sopa de aveia
Almoço Salada com quatro tipos de cores diferentes: 2 tipos de legumes no vapor, 1 colher de sopa de linhaça, 1 colher de café de mostarda, 3 colheres de sopa de soja ou lentilha ou grão de bico, 2 colheres de sopa de atum
Lanche 1 taça de gelatina com 100 ml de iogurte desnatado
Jantar 3 colheres de grão de bico, 1 filé médio de peixe grelhado
Ceia chá de erva-cidreira


Sábado
Café da manhã Vitamina com ½ mamão e 1 copo de leite

Lanche da manhã 1 barra de cereais
Almoço Folhas verdes à vontade, 1 filé de frango grelhado, 1 colher de legumes no vapor
Lanche Suco de 1 folha de couve, 1 maçã, melão e água
Jantar 1 xícara de chá de macarrão integral com legumes e 1 filé de frango grelhado
Ceia 1 copo de suco de soja

Domingo
Café da manhã 1 maçã, 1 copo de suco de melancia sem açúcar, 2 torradas lights

Almoço 4 colheres de sopa de arroz, 1 colher de servir de soja, 3 tipos de legumes diferentes (1 colher de sopa cada), salada de folhas verdes à vontade, 1 filé médio de carne vermelha sem gordura
Lanche 3 castanhas de sua escolha e 1 copo de água de coco
Jantar 2 fatias de pão integral com 3 colheres de sopa de atum light, 1 fatia de ricota e 1 colher de iogurte desnatado
Ceia 1 copo de suco de soja

COMO DEIXAR BUMBUM PERFEITO!

O Emagrecendo com Beleza dará a dica de como deixar o os Glúteos ou "Bumbum" como popularmente são chamados.Este músculo do corpo que é a preferencia de 9 entre 10 brasileiros, e possui até mesmo um concurso nacional para julgar quem tem o melhor e mais bonito.


É recomendável que tal músculo seja exercitado por meio de treinos que envolvam elevada produção de força. A confirmação dessa sugestão fica bem clara ao analisarmos o desenvolvimento dessa musculatura em velocistas, saltadores e levantadores de peso, por exemplo.


Dentre todos os exercícios que prometem levantar, arredondar e tonificar os glúteos, o que melhor da resultado é o "Agachamento realizado com uma perna só". 


Aprenda fazer este e outros exercícios com a Carol Foltran em : http://goo.gl/JLa4CP


Lembrando sempre que o agachamento, o avançou ou afundo, assim como outros exercícios, devem ser executados de forma a valorizar a execução com o maior ângulo de amplitude possível. Resumindo, quanto maior o ângulo de descida, maior o recrutamento dos músculos glúteo máximo e mínimo.

Reduzindo medidas para o verão: http://goo.gl/eUgxzE

Fica dica mulherada, o que proponho não é que se elimine os exercícios isolados com o uso das caneleiras, mas sim, que se valorize a perfeita execução de agachamentos e possíveis variações, visando a melhora estética e performance. 

Beijos

Carol Foltran

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

O FIM DAS GORDURAS LOCALIZADAS COM A TÉCNICA DE HLPA

A gordura localizada é uma queixa freqüente entre mulheres e homens  nos consultórios médicos e clínicas de estética. 

As regiões de maior concentração desta adiposidade são abdomen, flancos, coxas, quadril, subescapular e pré-axilar, podendo surgir em outras áreas do corpo. 

Mesmo com uma alimentação equilibrada e a prática freqüente de exercícios físicos, as gorduras localizadas não são mobilizadas, permanecendo no local afetado e tornando-se um incômodo para estas pessoas que se mostram insatisfeitas com o próprio corpo. 

Gordura localizada Masculina: http://goo.gl/4O2oRa

Existem vários tratamentos para esta condição que vai desde a cirurgia (lipoplastia) a técnicas pouco ou não invasivas como ultra-som, mesoterapia e hidrolipoclasia ultra-sônica que tem sua eficácia comprovada, e muitos outros que prometem “milagres” e não são eficazes.



A HLPA é uma técnica médica para tratamento definitivo da gordura localizada de pequeno volume. Esta foi desenvolvida a partir de duas técnicas médicas clássicas e reconhecidas a Hidrolipoclasia ultra-sônica (técnica Italiana) e a lipoplastia (técnica Francesa).


O grande diferencial da HLPA é A diferença é que na HLPA gordura fica mais liquefeita e, portanto sai com maior facilidade, podendo ser aspirada por uma cânula muito fina e com menos trauma, conseqüentemente a recuperação do paciente é mais rápida. Desta forma não precisando ficar afastado do trabalho ou dos seus afazeres diários, claro que por ter feito um trauma localizado esta região não poderá fazer esforço.

Exercícios eficientes para gordura localizada: http://bit.ly/170akvE

As vantagens da HLPA sobre uma cirurgia plástica convencional são:

- Baixo custo- Não é preciso necessita internação hospitalar Anestesia local
- Não precisa se afastar de suas atividades profissionais e/ou sociais- Trauma local mínimo
- Resultados idênticos ao da lipoaspiração convencional
- Centro cirúrgico e centro de esterilização próprio o que proporciona um ambiente que segue rigidamente as normas relativas à prevenção e controle de infecção hospitalar na  nossa unidade.



Beijos 




Carol Foltran


Emagrecendo com Beleza e cirurgia bariátrica Assistam

Programa sobre Cirurgia Bariátrica a importância do acompanhamento psicológico , e o depoimento de uma paciente que emagreceu mais de 60 kilos, e tem mais de 2 anos de operada

Vejam o programa no link
http://bit.ly/18fSPoc

beijos

Carol Foltran

domingo, 25 de agosto de 2013

15 PASSO PARA EXTERMINAR COM A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS



Retenção de líquidos ou inchaço corporal, possuem características simples de reconhecimento, como: perna inchadas no final do dia, marcas de pressão das meias ou dos sapatos. O inchaço é o resultado do extravasamento de um líquido (pobre em proteínas do sangue) que sai dos vasos sanguíneos e vai para o tecido subcutâneo. Esse líquido confere o aspecto inchado e brilhante da pele, muitas vezes compressível por acessórios da roupa ou mesmo com a pressão dos nossos dedos sobre a pele, deixando uma marca, um sulco, transitoriamente. Vamos às dicas:

Veja Também como SECAR A BARRIGA: http://goo.gl/4O2oRa

1- PARE ou REDUZA o consumo de alimentos ricos em sódio (sal), como enlatados, fast food, conservas, carnes salgadas, etc. O sódio faz o copro reter líquido

2- BEBA mais água. Acredite ou não, a ingestão maior de líquidos ajuda a eliminar o sódio e o inchaço.

3- EVITE carboidrato simples como: pão branco, massa branca, bolachas, doces, batata frita, etc. Carboidratos são transformados em glicose  para geração de energia. Mas para reter esta fonte de energia o corpo precisa reter moléculas de água ocasionando a retenção de líquidos no organismo

4- MEXA-SE, os exercícios ajudam a eliminar o excesso de água por meio da respiração e aceleram a digestão. Quando você se exercita, estimula os músculos a moverem mais rápido o alimento e a água pelo seu organismo. Acabe com a constipação fazendo alguma atividade de sua preferência pelo menos 30 minutos por dia para promover a passagem dos alimentos pelo sistema digestivo. Suar também libera líquidos;

5- CONSUMA suplementos ou alimentos ricos em cálcio e magnésio (vegetais verdes escuros, nozes, abacate, queijo cottage, iogurte desnatado, cereais integrais, oleaginosas). Ambos competem com o sódio pela absorção no organismo; por isso, se você consumir quantidades adequadas de ambos, seu corpo será forçado a eliminar o sal que não foi efetivamente absorvido;


Saindo da depressão e eliminando peso: http://goo.gl/eE7sXX

6- CUIDADO com os diuréticos. Quando paramos de tomar diurético, o corpo retém mais água e fica inchado durante uma ou duas semanas. Isso pode levar a uma dependência física, fazendo com que o corpo necessite do medicamento para se livrar do excesso de líquido, em vez de eliminá-lo naturalmente;

7- EVITE refrigerantes. A cafeína dos refrigerantes causa desidratação e o fósforo, um aditivo comum desse tipo de bebida, pode provocar inflamação na parede do intestino, aumentando ainda mais a sensação de inchaço; EVITE também os  laticínios que contenham lactose, eles agravam a retenção


8- CUIDADO com a pílula anticoncepcional, elas podem estabilizar o nível de progesterona, hormônio que induz o inchaço;


9-  COMA legumes e verduras variadas, estas auxiliam e eliminar água do corpo;

10-  A MAIORIA dos adoçantes contribuem para o inchaço, assim como a cafeína, álcool e até mesmo a nicotina são fatores. Prefira os adoçantes naturais como STEVIA e SUCRALOSE.

11-  EVITE também laticínios que contenham lactose, eles agravam a retenção.

12 AUMENTE o consumo de alimentos ricos em proteínas, eles tem um efeito diurético no corpo.

13-  CONSUMA suplementos probióticos.

14-  REALIZE procedimentos estéticos como massagem modeladora e drenagem linfática;

15-  AUMENTE o consumo de chás 100% naturais com atividade diurética – cavalinha, carqueja, hibisco, chá verde carqueja, hibisco, cidreira, erva-doce, capim-limão, camomila, cabelo de milho, dente-de-leão, quebra-pedra, salsaparrilha porangaba, guabiroba, chá de bugre).

E não se esqueça de seguir uma boa dieta, pois sem ela, nenhum treinamento surtirá efeito.

Veja outras dicas no blog www.emagrecendocombeleza.blogspot.com.br

Beijos

Carol Foltran


sábado, 24 de agosto de 2013

CASCA MAÇÃ É ANABOLIZANTE NATURAL

Estudos comprovam que uma substância encontrada nessa parte da fruta evitaria o acúmulo de gordura e suas consequências.


Como ficar ou continuar bonita após o 50: http://goo.gl/UC6IHS

Casca da maçã, aliada antiobesidade
Cientistas da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, o nome do santo é ácido ursólico. Detectado na casca da maçã, ele favoreceu o crescimento muscular. Como os músculos são bastante eficientes na hora de exterminar calorias, o corpo ficaria mais enxuto. Parece que a substância ainda aumentaria a concentração de gordura marrom - que, apesar de gordura, aceleraria o gasto calórico. Daí, além de afastar a obesidade, seria possível reduzir o risco de doenças decorrentes do quadro. Não espere para continuar consumindo a casca, lotada de fibras. Só não se esqueça de higienizá-la muito bem.

Como acabar com a gordura abdominal: http://goo.gl/A3naQx

Alguns médicos dizem que comer uma maçã por dia afasta você do médico. Isso se da pelo  motivo que a fruta é rica em antioxidantes, substâncias que ajudam a prevenir processos inflamatórios e envelhecimento celular. Devido à sua ação cicatrizante, a maçã ainda protege contra gastrite. Mas é claro que não existe um alimento milagroso, capaz de suprir todas as nossas necessidades diárias.



Beijos

Carol Foltran

sexta-feira, 23 de agosto de 2013

13 FRUTAS QUE COMBATEM A OBESIDADE


Não são apenas as frutas convencionais como: maçã, mamão e morango que ajudam a perder uns quilinhos na balança. Muitos alimentos poucos conhecidos têm propriedades eficientes para emagrecer. O Emagrecendo com Beleza ouviu especialistas e chegou as 13 melhores frutas e que tem muito mais eficiência quando queremos emagrecer, estas frutas são:

Veja também sobre Obesidade Masculina: http://goo.gl/l8FZhm


Pitaya: Com propriedades que auxiliam a digestão, a fruta tem sabor agradável que se assemelha ao melão. Indicamos o consumo de meia unidade para quem quiser aliar o consumo da fruta a sua alimentação. "Quem está precisando regular o intestino, o mais indicado é ingerir pela manhã já que as sementes têm efeito laxante natural, mas quem não sofre do problema pode consumir em qualquer horário"


Veja também Exercícios para fazer em casa: http://goo.gl/Spm7JN



Rambotã: A fruta tem uma polpa esbranquiçada bem similar à lichia. O sabor, no entanto, é parecido com a uva. "Por ter alto teor de vitamina C ajuda na queima de gorduras. A vitamina C participa da produção de carnitina, molécula que atua no metabolismo e combate o acúmulo de gorduras no corpo". A recomendação é consumir três unidades ao dia.





Figo-da-Índia: 100 g de figo-da-Índia por dia é uma outra opção para quem quer queimar gorduras. A fruta é doce e deve ser consumida na forma natural. "O figo-da-índia começa a agir no momento da digestão e auxilia na queima de gorduras". Além disso, as fibras presentes no alimento juntam-se ao suco gástrico, formando uma espécie de gelatina que dá sensação de saciedade.



Tire suas dúvidas sobre Balão Intragástrico: http://goo.gl/gVr9Em



Noni: A fruta é ácida, portanto seu consumo se limita ao suco extraído de sua polpa, com gosto semelhante à fruta do conde. Como tem efeito diurético e elimina as toxinas, o ideal é beber um copo diariamente em jejum. A presença de aminoácidos que atuam no sistema nervoso central diminui a ansiedade, o que ajuda quem está de dieta. "O efeito é indireto, mas ao diminuir a ansiedade consequentemente ela para de se alimentar por compulsão",




Veja também: Mitos e Verdades sobre o Emagrecimento: http://goo.gl/L5ql4J




Uvaia : A fruta tem uma polpa farta e é quase sem sementes. Com sabor parecido com o da pitanga, é útil para quem precisa perder peso e quer diferentes opções de frutas com vitamina C. "A vitamina ajuda na oxidação de ácidos gordurosos e com isso contribui muito para perder peso". É recomendado o consumo de uma unidade por dia.



Conheça como funciona realmente a Dieta Dukan: http://goo.gl/AgVngk








Pulasan: A fruta tem gosto e benefícios similares à rambotã, especialmente a vitamina C. Por conter um alto teor de fibras, seu consumo ajuda o intestino a funcionar da forma correta, contribuindo para quem precisa perder alguns quilos extra. Indicamos o consumo de 3 unidades para ter os benefícios da fruta no dia a dia.




Conheça o Programa Dieta e Saúde: http://goo.gl/nfnviq















Cupuaçu: A fruta legítima do Brasil é doce e amplamente usada na produção de diversos alimentos como sucos, geleias, cremes, entre outros. Ainda assim o indicado é consumir uma fruta de forma natural por dia. Além das vitaminas e minerais, o cupuaçu tem uma fibra solúvel, a pectina. "A presença dessa fibra auxilia no emagrecimento, pois produz um efeito saciogênico, que é encontrado em muitos remédios de combate a obesidade".




Dietas dos pontos com Vigilantes do Peso: http://goo.gl/7b8K2o



Cereja-europeia: Por ter ação diurética, a fruta é útil para quem busca emagrecer. Além disso, o alimento também é indicado para o combate da prisão de ventre, que também prejudica quem está de dieta. Indicamos o consumo de três a quatro unidades por dia.




Veja como acabar com o reganho de peso após alguma dieta: http://goo.gl/3KlpQp


Ananás: A fruta é parecida com o abacaxi, só que menor. A parte comestível é a polpa que tem bromelaína, enzima que facilita o processo digestivo. "O indicado é consumir uma fatia de ananás após as refeições principais, como almoço e jantar".


Os segredos de Solange Frazão para manter sua beleza após os 50: http://goo.gl/jhV9kU
 



Romã: Semelhante à maça, a fruta pode ser consumida como sucos ou chás, além de auxiliar em distúrbios estomacais, tem propriedades diuréticas que ajudam a emagrecer. A romã também é termogênica, isto é, acelera o metabolismo do corpo e com isso gasta mais energia. "Para ter todos os benefícios da fruta, o recomendado é uma romã".





Se preparando psicologicamente para a dieta: http://goo.gl/Wk6Abe



Pitanga: A espécie nativa da Mata Atlântica é rica em vitamina C, que contribui para a queima de gorduras. "A fruta também é usada no combate à obesidade por ter ação diurética, que ajuda o corpo a não reter líquidos". A porção recomendada é 1/2 copo ou 100 ml ao dia.




Tratamentos estéticos que dão resultado na primeira sessão, saiba quais? http://goo.gl/4pcqdc




Ameixa seca: A ameixa seca é a fruta ideal para quem quer emagrecer. Por ser mais concentrada, é energética e tem grande poder laxativo. "Além de nutrientes como vitamina A e B12, a ameixa sacia a fome e se mantém por mais tempo no estômago desacelerando a digestão e dessa forma a pessoa demora mais tempo pra sentir fome ". O indicado é consumir de duas a três unidades.




Emagrecendo para seu casamento: http://goo.gl/VgbtlX






Blueberry ou mirtilo: A fruta ainda é pouco conhecida no Brasil, mas pode contribuir muito com a dieta. O mirtilo ajuda a inibir o desenvolvimento de células de gordura no corpo. Indicamos o consumo de seis unidades.



Veja dicas sobre sucos para emagrecer em: http://emagrecendocombeleza.blogspot.com.br/




Beijos

Carol Foltran