quinta-feira, 1 de agosto de 2013

SUCOS PARA SECAR A BARRIGA



Secar a barriguinha é o desejo de 10 entre 10 pessoas. O grande segredo esta na alimentação potencializando o resultado com exercícios físicos.

Dicas para secar a barriga: http://goo.gl/BsoFP9

Nutricionistas explicam que alguns alimentos que auxiliam na redução da gordura abdominal como:

- Termigênicos (chá verde, chá mate, chá hibisco, pimentas vermelhas, gengibre e especiarias como açafrão, cominho, canela, mostarda) aceleram o metabolismo, auxiliando a perda de peso e a queima de gordura.

- Fibras (alimentos integrais, frutas, verduras, legumas) auxiliam a função intestinal e por consequência elima nas toxinas.

- Antiflamatórios (gengibre, gergelim, sementes de girassol, leite fermentado, farinha de banana verde, alho) previnem o estoque de gordura abdominal.

- Ômega 3 (atum, salmão, sardinha, linhaça, chia, nozes, castanha, avelã) pois são antioxidantes, antiflamatórios e termogênicos.

Muitas vezes quando adicionamos alguns dos alimentos citados acima em alguma refeição aleatoriamente, pode se haver diminuição de absorção dos mesmos, dependendo do que for consumido junto. Já no suco, há uma potencialização dos efeitos, pelo fato de um único suco reunir uma mistura de todos esses alimentos que auxiliam na redução da gordura abdominal

Sugestão do Emagrecendo com Beleza.

Morango com água de Coco

- 07 morangos
- 250ml de água de coco
- 01 colher (sobremesa) de gengibre ralado
- 01 colher (sopa) de linhaça dourada

Bater os ingredientes no liquidificador, coar e tomar.

Abacaxi com hortelã e chá verde

- 04 colheres (sopa) de abacaxi em cubos
- 02 folhas de hortelã
- 250ml de água de coco
- 01 colher (sobremesa) de chá verde em pó

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar


Melancia com limão e canela

- 01 fatia de melancia
- suco de 1/2 limão
- 250ml de água de coco
- 01 castanha
- 01 colher (café) canela em pó

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar

Beijos

Carol Foltran
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