quinta-feira, 29 de agosto de 2013

PERCA até 12Kg EM 3 DIAS COM A DIETA LIQUIDA DETOX

Esta dieta é para quem precisa perder peso rápido, ou exagerou no feriado prolongado, final de semana ou naquela festa sensacional.





Dieta líquida dia 1


Desjejum

Shake de banana (com leite e germe de trigo) 

Receita: 200ml de leite - 01 Banana - 01 colher (sopa) de germe de trigo.

Colação
Suco de clorofila (laranja, couve e cenoura)
Receita: 200ml de suco de laranja - 02 folhas de couve manteiga - 1/2 cenoura

Almoço
Sopa de abobrinha com gorgonzola

Receita: 
  •  1 dente de alho 
  •  1/2 cebola 
  •  coloque caldo kinor de legumes (granulado - sachet) 
  •  1 abobrinha picada 
  •  150g de gorgonzola 
  •  1/2 tomate 


Modo de preparo: Pique o alho e a cebola e coloque para dourar, coloque meio tomate picado depois e mexa um pouco. 
A cebola e o tomate vao ficar como um molho. 
Coloque a abobrinha em cubos e caldo de legumes (knorr). 
Cozinhe e aos poucos vai acrescentando 2 copos de agua, mexendo. 
Colocar 150g de gorgonzola aos poucos todo picadinho até derreter. 
Coloque tudo no liquidificador e bata 
Se precisar coloque mais agua. 
Pimenta do reino a gosto. 
Sirva com fresa (quello pane italiano) e se preferir salpique queijo parmesão.



Lanche

Shake de mamão (com iogurte e linhaça)
Receita: 1/2 mamão - 200ml de iogurte natural - 01 colher (chá) de linhaça



Jantar

Canja light
Receita: 
  • 1 peito de frango desossado 
  • 1/2 xícara (chá) de salsinha picada
  • 1/2 xícara (chá) de cebola picada
  • 1/2 xícara (chá) de coentro picadinho
  • xícara de arroz 
  • 4 batatas picadas
  • 1 Litro de água
Modo de preparo: 
 Coloque todos os ingredientes dentro da panela e cozinhe por aproximadamente 15  a 25 minutos (tempo do arroz ficar pronto), se necessário acrescentar mais 1 Litro de água após o cozimento.


Ceia

Shake de morango (com farelo de aveia)
Receita: 150ml de água - 05 morangos - 01 colher de farelo de aveia)


Assista o vídeo "Combatendo o Mal da Obesidade": http://goo.gl/a2m4Qu 

Dieta líquida dia 2

Para receber as receitas deste dia mande um e-mail para carolinafoltram@gmail.com

Desjejum

Shake de ameixa (com iogurte e linhaça) 


Colação
Suco refrescante  (beterraba, cenoura, laranja e mamão)

Almoço
Sopa de ervilha

Lanche
Shake de maçã (com extrato de soja e aveia)

Jantar
Creme de legumes com frango 

Ceia
Água de coco


Assista e descubra porque alguma pessoas engordam após a bariátrica: http://goo.gl/1syDF0
Dieta líquida dia 3
Para receber as receitas deste dia mande um e-mail para carolinafoltram@gmail.com
Desjejum

Creme de abacate  (com limão, aveia e mel) 

Colação

Suco de frutas vermelhas  (framboesa, amora, morango)


Almoço
Creme de abóbora, frango e agrião

Lanche
Suco de açaí com banana

Jantar
Sopa de quinoa com tomate

Ceia
Vitamina de ameixa  (com suco de soja)


Conheça os mitos e verdade do emagrecimento e dos tratamentos estéticos: http://goo.gl/xNAQZi


A pesar de parecer magica a dieta não pode ser feita com regularidade, médicos e nutricionistas indicam que esta dieta pode ser feita por 3 dias apenas com intervalo de 3 meses para que se tenha o resultado desejado e para que seu corpo não entre em um efeito sanfona. Lembrando também que fazer a dieta e não continuar com uma alimentação saudável e pratica de exercícios físicos mesmo que uma simples caminhada todo seu esforço será perdido com o reganho do peso.

Beijos

Carol Foltran
Postar um comentário