Ao longo de todo o processo de um emagrecimento percebemos que uma das maiores duvidas das pessoas foi como diminuir o apetite. Pois bem o Emagrecendo com Beleza foi atrás para poder ajudar neste grande problema que identificamos durante o processo.
Um ótimo redutor natural de apetite é a pera. Para utilizar essa fruta como redutor de apetite é importante comê-la com casca e cerca de 20 minutos antes da refeição.
A receita é muito simples, mas deve ser feita corretamente. Isso porque, para reduzir o apetite, o açúcar da fruta entra no sangue e é gasto lentamente, por isso, na hora do almoço ou jantar a fome estará controlada e isso diminui a vontade de comer alimentos que não estão no cardápio da dieta que vem fazendo.
IMPORTANTE: O tempo é importante porque, se for muito superior aos 20 minutos, a fome pode ser ainda maior e, se for menor que os 15 minutos, pode não haver tempo para refletir na redução de apetite.
Este método para reduzir o apetite não tem contraindicações e funciona muito bem, mas deve ter um intervalo controlado para que o efeito final não seja contrário ao desejado.
Caso não goste de comer apenas a fruta por qualquer motivo que seja veja a receita de um suco que tem o mesmo efeito.
Ingredientes:
- 01 maçã descascada e sem sementes
- 01 pera com casca e sem sementes
- 01 colher de sopa de aveia
- 200ml de água
Modo de Fazer:
Bata tudo no liquidificador. Beba de 15 a 20 minutos antes de suas refeições.
Este suco tem a função de além de reduzir o apetite, possui muitas fibras ajudando em sua digestão e no bom funcionamento do intestino.
esta dica é um oferecimento:
Nenhum comentário:
Postar um comentário