segunda-feira, 4 de novembro de 2013

ABACATE LHE AJUDA A PERDER A BARRIGA?

Sim o abacate tem o poder de fazer com que você fique sem barriga. Estudos mostram que o abacate apesar de ser muito calórico tem o poder de ajudar em seus processo de emagrecimento e ainda lhe trazer outros benefícios ao corpo.

Rico em gordura do bem , que aumenta a sensação de saciedade e adia a fome, o abacate ameniza o aumento de células de gorduras entre os órgãos abdominais. Traz ainda ácido oleico, o mesmo componente anti-inflamatório do azeite de oliva, e glutationa, substância que contribui para equilibrar os níveis de cortisol.



Em excesso esse hormônio do stress emperra a dieta e faz a bariga crescer. 

Outro composto do abacate que se comporta como um anti-inflamatório é o beta-sitosterol, capaz de fazer com que as células do corpo inteiro exerçam melhor suas funções. Isso não só facilita a dieta como reduz a celulite. Estes dados também foram comprovados pela faculdade de Medicina de Harvard.

DICA de COMO CONSUMIR
- 03 colheres de sopa (55 cal), sem açúcar, óbvio, e, de preferencia antes de dormir.

No Brasil, não temos o costume, mas experimente colocar uma folha de salada, poderá se surpreender com a combinação.
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