O mamão oferece além das propriedades digestivas, nutrientes essenciais para o organismo. Destaca-se pelo seu alto teor de água (87%) e quantidades expressivas de fibras. Apresenta ainda papaína, enzima natural que ajuda na digestão das proteínas, sendo muito indicado seu consumo no desjejum.
Mamão benefícios
Por não conter gordura e possuir baixas calorias, pode ser consumido traquilamente em dietas para redução de peso. A fruta pode ser consumida diariamente, no cafe da manha, entre as refeicoes, como lanche ou sobremesa. Quando bom maduro, é indicado ser consumido ao natural, mas tambem pode ser usado no preparo de sucos e vitaminas.
beijos
Carol Foltran
Nenhum comentário:
Postar um comentário