quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Estabilizar seu peso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Estabilizar ou perder peso é um processo contínuo, sendo necessário que a pessoa se adapte a novos hábitos saudáveis de forma gradual, que devem ser cumpridos de forma prazerosa e consciente.

Então procure atividades fisicas que goste seja ela qual for, andar,lutar, pedalar, correr, malhar, nadar, dançar, jogar futebol, volei etc, desta forma não vai querer parar e não vai ser chato fazer, além disso pode conhecer novas pessoas, amores ou amigos.....


beijos

Carol Foltran
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