domingo, 9 de dezembro de 2012

Fase 4 da Dieta Dukan estabilização!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Fase 4: estabilização


Pronto, a partir daqui nada mais é proibido - você pode ter uma alimentação normal. 
Porém, uma vez na semana, deve repetir um dia do cardápio da fase 1, só com proteína (isso a vida toda). 
É o segredo para não voltar a engordar. 
Outra recomendação é adotar o consumo diário de três colheres de sopa e farelo de trigo e de aveia. São alimentos que garantem uma boa dose de fibras solúveis - indispensáveis para saciar e manter o intestino saudável, o que também é estratégico para que você deixe de brigar com a balança de uma vez por todas.

beijos

Carol Foltran

2 comentários:

Rafael Abreu disse...

Essa dieta tem sido muito comentada, fui conhecer ela esses dias... Proteina sempre é uma boa! rsrs

Unknown disse...

Sim Rafael,


Eu li o livro e fiz posts paras as pessoas que querem saber sobre as fases da dieta o que se comer em cada uma, tomara que esteja ajudando....

beijos

Carol Foltran