sábado, 1 de dezembro de 2012

Exercícios para uma barriga chapada veja como !!!!!!!!!!!!

 Exercícios aeróbicos são essenciais para uma barriga chapada. 

Muitas pessoas reclamam que fazem milhares e milhares de abdominais e não conseguem definir o músculo. 

Abdominais são para aumentar a musculatura e não servem para queimar gordura, entenda isso. Você pode malhar o quanto quiser o abdômen, mas ele nunca ficará a mostra devido a capa de gordura em que ele está envolvido. Não existe queima de gordura localizada. O seu corpo vai queimar gordura de forma geral para ser utilizada como fonte de energia durante uma atividade.

Nem sempre é utilizada a gordura das regiões onde se tem mais, mas sim de onde tiver uma pré-disposição genética para isso (é triste, mas funciona assim).

 Por isso quando começamos a emagrecer, percebemos primeiro o rosto e as pernas. A barriga demora um pouco mais. É difícil, mas com um pouco de esforço, você conseguirá seu objetivo. 

LEMBRE-SE: Insista,Persista e não Desista.


beijos

Carol Foltran
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