terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Sugestões para dietas balanceadas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dietas baseadas em 1.200 calorias/dia são uma boa pedida para quem está começando uma reeducação alimentar e não pode ser radical no cardápio, correndo o risco de abandonar os planos no meio do caminho. 

Lembrem-se que não é deixando de comer que vocês vão emagrecer! 

Quando o organismo percebe que está recebendo pouca comida ele tende a armazenar gordura, ou seja, nada de emagrecimento. 

Quando comemos o necessário, pequenas quantidades em vários momentos do dia, nosso metabolismo tende a ficar mais acelerado.

beijos

Carol Foltran
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