quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Ômega 3


Antes de falar dos benefícios, é preciso alertar que nem todo ômega 3 é do bem.
Ao contrário do ômega 3 de cadeia longa, o de cadeia curta, que é encontrado no óleo de girassol, de milho e de soja, não é tão benéfico para a saúde.
Assim, prefiram sempre o ômega 3 de cadeia longa, este sim um bálsamo para a saúde!

Turbina O Funcionamento Cerebral

A nossa saúde cerebral está diretamente relacionada com a quantidade e tipo de gordura que ingerimos diariamente, já que aproximadamente 20% do cérebro é constituído de substâncias gordurosas.
O ômega 3 é tido como componente fundamental para a saúde cerebral, pois sua deficiência causa alterações de humor, depressão, perda de memória, dificuldade de concentração, estresse e dificuldade de aprendizagem.
Assim, sabe-se que ingerir ômega 3 regularmente  na quantidade indicada protege o cérebro e proporciona benefícios extremamente importantes.

beijos

Carol Foltran
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