5 Sucos que ajudam a Emagrecer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nós mulheres estamos sempre em busca de uma dieta nova ou de dicas que possam nos auxiliar na perda de peso e na sua manutenção, afinal todas queremos nos sentir bem, bonitas e elegantes. Neste contexto a nossa relação com o espelho é sempre muito importante, pois há poucas coisas mais desagradáveis do que experimentarmos uma ou mais roupas para sair e percebermos que nada cai bem, em função dos quilos extras adquiridos na deliciosa arte de comer.

Aliás, comer é muito mais do que uma arte, é um dos maiores prazeres da vida, talvez por isso emagrecer não seja uma tarefa assim tão fácil, mas é possível com muita disciplina, força de vontade e dicas espertas.

Receitas de Sucos que Emagrecem

Suco Emagrecedor

Coloque em uma centrifuga 1 beterraba, ½ maçã, 4 cenouras, a seguir despeje a mistura no liquidificador e adicione 1 pequeno punhado de algas secas. A maçã e a cenoura são dois excelentes auxiliares no processo de digestão e a beterraba é eficaz para a circulação sanguínea, já as algas são eficazes na redução do apetite.

Suco Desintoxicante

Bata no liquidificador 3 porções de maçã, 3 porções de cenoura, ½ porção de gengibre e 200 ml de água filtrada. Este suco desintoxica, revitaliza seu corpo e da brilho a sua pele.

Suco Exótico

Bata no liquidificador porções iguais de melancia, maçã e abacaxi, acrescente 200 ml de água filtrada e esta pronto um delicioso suco que é excelente para o bom funcionamento de rins e bexiga.

Suco Moderador do  Apetite

Bata no liquidificador 100g de erva doce, 100g de salsão e 75g de abacaxi. Este suco além de reduzir a fome é diurético.

Suco de Ameixa

Bata no liquidificador 5 unidades de ameixa preta seca, 1 laranja, 1 fatia média de mamão formosa, 2 colheres de sopa de semente de linhaça e 200 ml de água filtrada. Este suco auxilia no funcionamento do intestino.

Basicamente nutricionistas e demais especialistas em emagrecimento recomendam como a melhor fórmula para o emagrecimento a mudança de hábitos alimentares, ou seja, a reeducação alimentar.

Além disso, as atividades físicas feitas diariamente auxiliam muito em qualquer método de emagrecimento, pois queimam calorias e mantém seu corpo em forma, mais firme, definido e também proporcionam mais disposição e vitalidade para enfrentar as atividades diárias.

No processo de reeducação alimentar o suco é excelente, pois concentra uma grande fonte de energia com seus nutrientes e vitaminas, e em nosso imenso país tropical o que não faltam são diversos tipos de frutas para serem saboreadas em sucos nutritivos e ricos em fibras que ajudam a saciar a fome.

Lembrem não adianta somente tomar suco, temos que ter uma alimentação balanceada, atividade fisica e uma mudança de habito para termos o corpo que desejamos ....

beijos

Carol Foltran