Antes de começar qualquer dieta(reeducação alimentar), tenha uma meta clara e definida com relação ao processo de emagrecimento e a defina em etapas, para perder os quilos extras de forma efetiva. Desta forma, os resultados esperados serão atingidos aos poucos para que você se mantenha envolvido no compromisso.
beijos
Carol Foltran
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