O que vale mais, a satisfação de uma batata frita no curto prazo ou o seu corpo mais esbelto e sadio num futuro próximo? Se você optar pela primeira é porque você está escolhendo o prazer imediato. Para optar pela segunda alternativa você precisa relembrar a todo o momento que o corpo esbelto e sadio virá com o tempo. Escreva em um papel esse desejo e nas horas que estiver com vontade de comer guloseimas, relembre o seu objetivo.
beijos
Carol Foltran
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