ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO SEMPRE PENSE A LONGO PRAZO !!!!!!!!!!!!!

Não importa a quantidade de peso que precisa perder para conseguir emagrecer, você sempre deve pensar em uma eliminação de peso de forma gradual, ou seja, aos poucos.Lembrem sempre levou um tempo para ganhar este peso, não adianta querer perder todo ele em uma semana.

É que nem na musculação, o nosso corpo se acostuma com a carga que pegamos a cada duas semanas (adaptação), então, o correto é aumentar 2kg a 5kg a cada 14 dias, de modo que n

os traga segurança e estabilidade e ir diminuindo o que? O tempo de intervalo (descanso) entre as séries e exercícios!

Para conseguir emagrecer não é diferente, trabalhe com a perda de meio a um quilo por semana. Assim você estará emagrecendo de forma saudável, sem sofrimento e conseguindo sempre excelentes resultados!

"a pressa é inimiga da perfeição"

"tudo que vem fácil, vai fácil"

"tudo que vem rápido vai embora rápido"

beijos

Carol Foltran