sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Mel benefícios!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




Mel benefícios que oferece para a saúde já são conhecidos há décadas, recentemente este alimento vem sendo adotado em várias dietas de emagrecimento como substituto do açúcar, uma vez que o mel é mais saudável e menos calórico.


Substituir o açúcar pelo mel é uma escolha saudável e mais saborosa. Uma colher (chá) de açúcar fornece cerca de 40 calorias, enquanto a mesma medida de mel contém apenas 25 calorias.


Com poder adoçante duas vezes maior que do açúcar, pode ser consumido com frutas, leite, iogurte, pães e biscoitos, cereais e até bebidas, como sucos e cafés.


Como contém alto teor de fibras solúveis, funciona como regulador intestinal e facilitador da digestão.


Também considerado como fonte de energia. A frutose presente no mel é guardada no fígado na forma de glicogênio para ser utilizada quando o organismo precisar.



beijos
Carol Foltran
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