sábado, 12 de janeiro de 2013

Poucos minutos de atividade física são suficientes para alegrar seu dia!!!!!!!!!!!!!!!!


Alguns minutos extras de prática esportiva podem ser o suficiente para aumentar a satisfação com a vida em momentos estressantes. 

Essa foi a conclusão de um experimento da Universidade Penn State, nos Estados Unidos. Nele, voluntários que se exercitaram um pouco mais do que o habitual relataram maior contentamento. "Acreditamos que isso se deve ao impacto da atividade física na autoestima, no humor e na saúde mental", avalia David Conroy, professor de cinesiologia e autor do trabalho.

 Porém, atenção: o excesso causa dolorosas lesões nos músculos, que abalam o bem-estar em geral.

beijos

Carol Foltran
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