Alguns minutos
extras de prática esportiva podem ser o suficiente para aumentar a satisfação
com a vida em momentos estressantes.
Essa foi a conclusão de um experimento da
Universidade Penn State, nos Estados Unidos. Nele, voluntários que se
exercitaram um pouco mais do que o habitual relataram maior contentamento.
"Acreditamos que isso se deve ao impacto da atividade física na
autoestima, no humor e na saúde mental", avalia David Conroy, professor de
cinesiologia e autor do trabalho.
Porém, atenção: o excesso causa dolorosas
lesões nos músculos, que abalam o bem-estar em geral.
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