sábado, 2 de março de 2013

Dica para ganhar musculo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Volte a carga bem devagar. Na hora de erguer o peso, faça o movimento com máxima intensidade. 

Chegue ao limite e volte devagar. 

No retorno à posição de repouso, as fibras musculares sofrem microlesões, fazendo com que a recuperação leve ao aumento de músculos

beijos

Carol Foltran
Postar um comentário