domingo, 3 de março de 2013

Tabela de calorias dos alimentos – Iogurtes – Leites e Derivados!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Tabela de calorias dos alimentos – Iogurtes – Leites e Derivados

Leite e Derivados
Produto
Quantidade
Kcal
Leite integral
1 copo (200 ml)
122
Leite semidesnatado
1 copo (200 ml)
108
Leite desnatado
1 copo (200 ml)
72
Leite evaporado
1 copo (200 ml)
217
Leite de cabra
1 copo (200 ml)
184
Leite de soja
1 copo (200 ml)
228
Leite em pó integral
colher de sopa (20 g)
90
Leite em pó desnatado
1 colher de sopa (20 g)
70
Leite condensado
1 lata (395 g)
1328
Iogurte natural integral
1 pote (200 ml)
140
Iogurte natural desnatado
1 pote (200 ml)
84
Iogurte com frutas
1 pote (200 ml)
172
Iogurte diet
1 pote (200 ml)
80
Manteiga sem sal
1 colher de café (5 g)
38
Manteiga com sal
1 colher de café (5 g)
38
Nata
1 colher de sopa (15 g)
31
Leite desnatado com café
1 xícara grande (250 ml)
75
Leite integral com café
1 xícara grande (250 ml)
125
Leite integral com chocolate
1 copo (200 ml)
154
Leite desnatado com chocolate
1 copo (200 ml)
104
Leite com chocolate e chantilly
1 xícara grande (250 ml)
398
Milk-shake de chocolate
1 copo (250 ml)
410
Vitamina de frutas com leite
1 copo (200 ml)
192


beijos

Carol Foltran







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