Tabela de calorias dos alimentos – Iogurtes – Leites e Derivados
Produto
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Quantidade
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Kcal
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Leite integral
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1 copo (200 ml)
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122
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Leite semidesnatado
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1 copo (200 ml)
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108
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| Leite desnatado |
1 copo (200 ml)
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72
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| Leite evaporado |
1 copo (200 ml)
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217
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| Leite de cabra |
1 copo (200 ml)
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184
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| Leite de soja |
1 copo (200 ml)
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228
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| Leite em pó integral |
90
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| Leite em pó desnatado |
70
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| Leite condensado |
1 lata (395 g)
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1328
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| Iogurte natural integral |
1 pote (200 ml)
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140
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| Iogurte natural desnatado |
1 pote (200 ml)
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84
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| Iogurte com frutas |
1 pote (200 ml)
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172
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| Iogurte diet |
1 pote (200 ml)
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80
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| Manteiga sem sal |
1 colher de café (5 g)
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38
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| Manteiga com sal |
1 colher de café (5 g)
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38
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| Nata |
1 colher de sopa (15 g)
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31
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| Leite desnatado com café |
1 xícara grande (250 ml)
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75
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| Leite integral com café |
1 xícara grande (250 ml)
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125
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| Leite integral com chocolate |
1 copo (200 ml)
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154
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| Leite desnatado com chocolate |
1 copo (200 ml)
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104
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| Leite com chocolate e chantilly |
1 xícara grande (250 ml)
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398
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| Milk-shake de chocolate |
1 copo (250 ml)
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410
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| Vitamina de frutas com leite |
1 copo (200 ml)
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192
beijos
Carol Foltran
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