Uma vez consumido, o farelo de aveia entra no trato digestivo
onde sua fibra solúvel absorve a água e forma uma substância em gel, criando
uma sensação de saciedade.
O farelo de aveia absorve em média 25 vezes o seu volume de
líquido. Uma colher de sopa de farelo de aveia, cerca de 14g, forma uma bola de
370g no estômago.
A sensação de saciedade e de sentir menos fome leva à uma
menor frustração ao fazer dieta.
beijos
Carol Foltran
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