domingo, 16 de setembro de 2012

Deficiência de água: os Sinais de Alarme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


A maioria da população gravita em um estado físico moderadamente desidratado. Agora imagine a desidratação durante os exercícios físicos e um clima quente?

Estamos falando de desidratação em larga escala! E quanto a você? Você se encontra desidratado?

Veja abaixo os sintomas de Desidratação e do Estresse pelo Calor:

SINAIS PRECOCES
  • Fadiga
  • Perda de Apetite
  • Pele Avermelhada
  • Intolerância ao calor
  • Tontura
  • Urina escura com odor forte
  • Tosse seca
SINAIS GRAVES:
  • Dificuldade para engolir
  • Letardia (lentidão)
  • Falta de concentração
  • Pele enrugada
  • Olhos encovados, fundos e visão turva
  • Dor ao urinar
  • Pele sem sensibilidade
  • Espasmo muscular (com ou sem câimbras)
  • Delírio



dor de garganta e a voz rouca também são sinais adicionais de desidratação

A desidratação é cumulativa. Lembre-se que o seu organismo não se reidrata sozinho. Caso você deixar de se reidratar em longo período, o grau de desidratação irá aumentar gradualmente.

VOCÊ SABE A IMPORTÂNCIA 
DA HIDRATAÇÃO DIÁRIA?




beijos

Carol Foltran
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