terça-feira, 2 de julho de 2013

Agora no supermercado você pode emagrecer e malhar também. saiba como!




Você tem bons motivos para ir ao mercado. de acordo com pesquisadores da faculdade de medicina de Harvard (EUA), empurrar o carinho por 30 minutos tora até 160 calorias, o equivalente a meia hora de musculação. Da para ficar mais sarada também:


• Enquanto espera na fila do caixa, contraia os glúteos por um minuto. Aguarde 45 segundos e repita o exercício de 3 a 4 vezes.

Este simples ato além de deixar o bumbum mais durinho deixa as coxas também.

Mais uma dica do Emagrecendo com Beleza, para você aproveitar seus momentos diários praticando atividade física.


Beijos

Carol Foltran
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