sábado, 27 de julho de 2013

SANDUÍCHE LIGHT DE FOLHAS E MUSSARELA DE BÚFALA

Este sanduíche que o Emagrecendo com Beleza desenvolveu possuí apenas 180kcal



Ingredientes
- 02 fatias de pão de forma integral 12 grãos
- 04 folhas de rúcula
- 02 fatias de tomate maduro
- 100gr de mussarela de búfala 
- 02 folhas de manjericão frecas
- Sal e pimenta do reino a gosto

- 03 folhas de manjericão fresco
- 01 colher (sobremesa) de queijo cottage light
- 01 colher (sopa) de queijo parmesão light ralado
- 01 colher (sopa) de nozes picada
- 02 colheres (sopa) de azeite extra virgem
- 50ml de caldo de legumes 0% de gordura
- Sal a gosto

Modo de Preparo
- Para fazer a pasta de manjericão bata todos os ingredientes no liquidificador rápidamente
- Coloque todos os ingredientes entre as duas fatias do pão e sirva


Veja outras dicas em: http://goo.gl/o0Djva

Beijos


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