terça-feira, 30 de julho de 2013

ANDAR QUEIMA 30% MAIS GORDURA QUE CORRER



Nada mais eficiente para emagrecer do que usar a gordura como fonte de energia. E o melhor modo de fazer essa façanha é encarar um treino intervalado, alternando caminhada em velocidade moderada e intensa. A ciência comprova: a queima calórica é de 30% maior do que na corrida. As vantagens não param aí. Você evita a sobrecarga das articulações e seu treino não fica monótono (um risco principalmente se você se exercita na esteira).

Vejam dicas para treinar com Solange Frazão: http://goo.gl/xwCSmw

Beijos

Carol Foltran
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